4 KOPĪGAS ŠAUBAS PAR DAUDZFĀZU MIEGU - MIEGA TRAUCĒJUMI

Daudzfāzu miegs: kādi veidi un kā to darīt



Redaktora Izvēle
Sepurins: ko tas ir un kā to dzert
Sepurins: ko tas ir un kā to dzert
Daudzfāziskais miegs ir alternatīva miega modelis, kurā miega laiks tiek dalīts ar vairākiem 20 minūtes ilgas dienas, samazinot atpūtas laiku līdz 2 stundām dienā, neradot kaitējumu veselībai. Nogurums no astoņu stundu darba, ieskaitot turp un atpakaļ, var apdraudēt labklājību, starppersonu attiecības vai pat brīvā laika pavadīšanas laiku. Dažiem cilvēkiem dau