Bezmiegs: jāzina pārtikas produkti, kas dod priekšroku un cīnās


Redaktora Izvēle
Kas ir pludmales cirpējēdes?
Kas ir pludmales cirpējēdes?
Pārtikas produkti, kas veicina bezmiegu, ir stimulanti, piemēram, kafija, koksa, šokolāde un pipari, kā arī pārtika, kas apkaro bezmiegs, ir ar triptofānu bagāti pārtikas produkti, piemēram, piens, rieksti, auzas un tomāti. Tie, kas cieš no bezmiega, katru dienu jālieto šie pārtikas produkti, lai viņi varētu labāk gulēt. Bezmiegs var izrai