DIENNAKTS RITMS: KĀDA IR TĀ, FIZIOLOĢIJA UN KĀDI IR TRAUCĒJUMI - MIEGA TRAUCĒJUMI

Kāds ir diennakts cikls?



Redaktora Izvēle
Bērna attīstība - grūtniecības 32 nedēļas
Bērna attīstība - grūtniecības 32 nedēļas
Cilvēka ķermenis regulē iekšējais bioloģiskais pulkstenis ikdienas darbībās, piemēram, barošanas laikos un nomoda un miega laikā. Šo procesu sauc par diennakts ciklu vai diennakts ritmu, kas lieliski ietekmē gremošanu, šūnu atjaunošanos un ķermeņa temperatūras kontroli. Katrai personai ir savs iekšējais pulkstenis, un tāpēc cilvēki no rīta tiek klasificēti, kas ir tie, kuri agri pamodas un pamodās agri, vakarā, kuri ir tie, kuri pamodās vēlu un vēlu, un starpniekiem. Cilvēka laikmeta cikla fiziolo