Kā pārtraukt krākšanu un klusu nakti


Redaktora Izvēle
Kas ir pludmales cirpējēdes?
Kas ir pludmales cirpējēdes?
Divas vienkāršas stratēģijas, lai pārtrauktu snoring, ir vienmēr miegaties uz sāniem vai vēdera uz leju un izmantot deguna apgriešanas plāksterus, jo tie elpošanu padara vienkāršāk, dabiski samazinot krākšanu. Tomēr ir svarīgi izprast krākšanas cēloni, jo dažreiz krākšanu izraisa dūšīgs deguns, bet to var izraisīt arī deguna starpsienas izmaiņas, un tāpēc, ja atsevišķi grumba, kad viņi gulstas, katru vakaru, var būt nepieciešama konsultācija ar otolaryngologist. 8 stratēģijas, lai pārtrauktu krākša