IEGUVUMI NO ZIRGA SPININGĒŠANAS KLASES - FITNESA
Galvenais / fitnesa / 2018

Spininga slims, definē kājas un muca



Redaktora Izvēle
Kā lietot alerģijas testu
Kā lietot alerģijas testu
Virpošanas klase ir plānāka nekā skrejceļš vai skrējējs, un vēl vairāk nostiprina kājas un segas, atstājot ķermeni skaistu un pievilcīgāku. Citas priekšrocības ir: Stiprināt ciskas, cīnoties pret celulītu uz iekšējām un sānu gurniem; Sēņoņus dari, atstājot tos stingrākus un ievērojami samazinot celulītu; Uzlabo asinsriti kājās, apkarojot pietūkumu; Nostiprināt vēdera muskuļus, kad nodarbība tiek veikta, vēdera saraušanās; Tas uzlabo sirds un elpošanas funkciju, pazemina holesterīnu un palīdz kontrolēt glikozes līmeni asinīs. Klases ir dinamiskas un motivējošas, tomēr tā