Galvenais / fitnesa / 2018

Uzziniet, cik ilgs laiks vajadzīgs, lai iegūtu muskuļu masu


Redaktora Izvēle
Kā uzlabot miegu maiņas darbiniekiem
Kā uzlabot miegu maiņas darbiniekiem
Slodze, kas nepieciešama muskuļu masas iegūšanai, piemēram, kultūrisms, ir apmēram 6 mēneši, bet tas ir atkarīgs no indivīda biotīpa un ģenētiskās slodzes. Tomēr, ja indivīds pareizi nepārstrādā vingrinājumus, regulāri neuzbaro pareizi un nespēj atpūsties, šis laiks var būt daudz lielāks. Izmaiņas ķermenī Pirmās i