Kas ir Biotīns?


Redaktora Izvēle
6 galvenie niezes acu cēloņi
6 galvenie niezes acu cēloņi
Biotīns, ko sauc arī par H, B7 vai B8 vitamīnu, spēlē svarīgu lomu organismā, saglabājot ādas, matu un nervu sistēmas veselību. Šo vitamīnu var atrast pārtikas produktos, piemēram, aknās, nierēs, olu dzeltenumos, pilnos graudos un rieksņos, kā arī to iegūst no zarnu floras labvēlīgajām baktērijām. Skatiet tabulu ar bagātī