KĀ LIETOT MELATONĪNU GULĒT - MIEGA TRAUCĒJUMI

Melatonīns - kā rīkoties un kā to lietot



Redaktora Izvēle
Kava-kava
Kava-kava
Melatonīns ir hormons, ko dabiski ražo ķermenis, kura galvenā regulārā funkcija ir uzlabot miega kvalitāti. Turklāt melatonīns veicina pareizu ķermeņa darbību un darbojas kā antioksidants, kas spēj reģenerēt epiteliālās šūnas, piemēram, pārmērīgu ultravioletā starojuma iedarbību, un neironu, tāpat kā izēmijas gadījumā. Šo hormonu ražo cīpslas dzied