4 miega terapijas metodes labākam miegam


Redaktora Izvēle
Kas ir pludmales cirpējēdes?
Kas ir pludmales cirpējēdes?
Miega terapija tiek veikta, izmantojot virkni ārstēšanas līdzekļu, kas stimulē miegu un uzlabo bezmiegs vai miega traucējumus. Daži no šiem ārstēšanas veidiem ir miega higiēnas, uzvedības maiņas vai relaksācijas terapijas veikšana, kas var palīdzēt atkārtoti izglītot ķermeni gulēt īstajā laikā un uzturēt mieru. Bezmiega ārstēšanai ir iz