MIEGA TERAPIJAS STRATĒĢIJAS, LAI GULĒT LABĀK - MIEGA TRAUCĒJUMI

4 miega terapijas metodes labākam miegam



Redaktora Izvēle
Slikta zivju smarža organismā var būt sindroms
Slikta zivju smarža organismā var būt sindroms
Miega terapija tiek veikta, izmantojot virkni ārstēšanas līdzekļu, kas stimulē miegu un uzlabo bezmiegs vai miega traucējumus. Daži no šiem ārstēšanas veidiem ir miega higiēnas, uzvedības maiņas vai relaksācijas terapijas veikšana, kas var palīdzēt atkārtoti izglītot ķermeni gulēt īstajā laikā un uzturēt mieru. Bezmiega ārstēšanai ir iz