PADARĪT VĒDERA VĒDERU SLIM? - ZAUDĒT SVARU

Vai vēdera svars zaudē vēderu?



Redaktora Izvēle
Uzziniet laktozes daudzumu pārtikā
Uzziniet laktozes daudzumu pārtikā
Vēdera vingrinājumi, veicot pareizi, ir lieliski, lai noteiktu vēdera muskuļus, atstājot vēderu ar izskatu "tanquinho". Tomēr tiem, kuriem ir liekais svars, arī jāiegulda aerobos apstākļos, piemēram, velotrenažierī un jābrauc uz skrejceliņu, lai sadedzinātu taukus, un lai vēdera daļas varētu izcelties. Praktizējot tikai