ZINĀT, KĀPĒC GUĻ ARĪ PALĪDZ ZAUDĒT SVARU - ZAUDĒT SVARU

7 Miega priekšrocības svara zudumam



Redaktora Izvēle
Ģeneralizēta trauksme: tas ir, simptomi un ārstēšana
Ģeneralizēta trauksme: tas ir, simptomi un ārstēšana
Miega arī palīdz svara zudumā, jo tas palīdz regulēt hormonus, piemēram, ghrelin un leptin, kas ir svarīgi bada kontrolei, bet guļot mazāk nekā 6 stundas dienā, palielina stresa hormonu veidošanos, kas palielina apetīti un apgrūtina apetīti. degšanas tauki. Lielākajai daļai cilvēku ir jāgodā 6 līdz 8 stundas dienā, lai papildinātu enerģiju un regulētu ķermeņa funkcijas. Vesela persona iztērē aptu