Pārmērīga nogurums parasti norāda uz laika trūkumu atpūtai, bet tas var būt arī par dažu slimību pazīme, piemēram, anēmija, diabēts, vairogdziedzera darbības traucējumi vai pat depresija. Parasti slimības gadījumā persona jūtas nogurusi un vāja, pat pēc nakts atpūtas.
Tādējādi, nosakot biežu nogurumu, ir ieteicams novērot, vai ir citi saistīti simptomi un meklēt medicīnisko palīdzību, lai uzsāktu atbilstošu ārstēšanu. Gaidot apspriešanos, ko var izdarīt, lai apkarotu šo pārmērīgo nogurumu, ir izmantot guarānu pulveri. Lūk, kā sagatavot šo mājas līdzekli pret nogurumu.
8 slimības, kas var izraisīt pārmērīgu un biežu nogurumu:
1. Diabēts
Diabēts izraisa biežu nogurumu, jo tajā glikozes līmenis asinīs nesasniedz visas šūnas, un tāpēc trūkst enerģijas organismā, lai veiktu uzdevumus ikdienā. Turklāt pārāk daudz cukura asinīs izraisa indivīdu urinēšanu vairāk, rada svara zudumu un samazina muskuļus, tāpēc diabēta slimniekiem ir izplatīts sūdzības par muskuļu nogurumu.
- Kādam ārstam vajadzētu meklēt: diabēta vai endokrinologa, un norādītie testi ir glikozes līmenis tukšā dūšā un glikozes līmenis asinīs.
- Ko darīt, lai cīnītos pret diabētu: Jums vajadzētu lietot ārsta izrakstītās zāles un rūpēties par pārtiku. Uzziniet, ko ēst ar cukura diabētu.
2. Anēmija
Dzelzs trūkums asinīs var izraisīt nogurumu, miegainību un dusmas. Sievietēm šis nogurums menstruāciju laikā kļūst vēl lielāks, jo dzelzs krājumi organismā samazinās vēl vairāk.
- Kāds ārsts meklēt: ģimenes ārsts, un norādītie eksāmeni ir hemogrāfija.
- Ko darīt, lai cīnītos ar anēmiju: katru dienu jālieto dzīvnieku un augu izcelsmes pārtikas produkti, kas satur dzelzi. Daži piemēri ir: sarkanā gaļa, bietes un pupiņas. Skatīt labu mājas aizsardzības līdzekli anēmijai.
3. Miega apnoja
Miega apnoja raksturo elpas trūkums plaušās miega laikā, kas var notikt īsu laiku, vairākas reizes naktī, kas mazina miegu un pārējo indivīdu. Ja miega traucējums ir slikts, ir normāli pamodināt ļoti nogurušo, nogurušo un gulēt dienas laikā. Skatiet citas pazīmes, kas palīdz noteikt miega apnojas.
- Kāds medicīnas ārsts meklēt: Medicīnas speciālists miega traucējumiem var pieprasīt eksāmenu sauc polysomnography.
- Kas jādara, lai apkarotu miega apnoja: ir svarīgi noskaidrot tās cēloni, kas var būt saistīti ar lieko svaru, lai tie atbilstu ārstēšanai, kas var ietvert diētu un CPAP atbilstošas miega maskas lietošanu.
4. Depresija
Viens no tipiskākajiem depresijas simptomiem ir bieži fizisks un garīgs nogurums, kurā indivīdam nav noskaņojuma veikt ikdienas uzdevumus un pat strādāt. Kaut arī tā ir slimība, kas ietekmē cilvēka garīgo daļu, tā arī ietekmē ķermeni.
- Kāds ārsts meklēt: Psihiatrs ir vispiemērotākais.
- Ko darīt, lai apkarotu depresiju: ieteicams pavadīt psihologu vai psihiatru, kurš dažos gadījumos var norādīt uz zāļu lietošanu. Labāk izprotiet, kā tiek ārstēta depresija.
5. Fibromialģija
Fibromialģijā bieži novērojams nogurums, kas ilgst vairākus gadus, papildus paaugstināta jutīguma pret sāpēm. Pastāvīgās sāpes var radīt grūtības koncentrēties un, tāpat kā tas ietekmē miegu, cilvēks jau pamostas nogurumā, it kā tas naktī neko neatpaliek. Lūk, kā noteikt, vai tā ir fibromialģija.
- Kādam ārstam vajadzētu meklēt: Reimatologs, kas var pieprasīt vairākus eksāmenus, izslēdzot citus cēloņus, taču diagnoze ir laikietilpīga un var aizņemt vairākus gadus.
- Ko darīt, lai cīnītos ar fibromialģiju: ieteicams lietot ārsta izrakstītos medikamentus, veikt tādus vingrinājumus kā Pilates, Joga vai Peldēšana, lai veicinātu muskuļu stiepšanu un saglabātu to pienācīgu nostiprinājumu, lai kļūtu izturīgāka pret sāpēm.
6. Sirds slimības
Aritmija un artēriju aizsprostošana var izraisīt bieži nogurumu un reiboni. Šajā gadījumā sirdij nav pietiekama spēka, lai panāktu labu kontrakciju, lai sūtītu asinis uz visu ķermeni, un tāpēc indivīds vienmēr ir noguris.
- Kādam ārstam vajadzētu meklēt: Kardiologs, kurš, piemēram, var pasūtīt asins analīzi un elektrokardiogrammu.
- Ko darīt, lai cīnītos pret sirds slimībām: Iet uz kardiologu un lietojiet viņa parakstītās zāles. Arī rūpēties par pārtiku, izvairoties no tauku un cukura, un praktizēt uzraudzītu vingrinājumu. Skatīt arī: 12 simptomi, kas var liecināt par sirds problēmām.
7. Infekcijas
Infekcijas, piemēram, saaukstēšanās un gripa, var būt ļoti nogurdinošas, jo šajā gadījumā organisms mēģina izmantot visas enerģijas, lai cīnītos ar iesaistītajiem mikroorganismiem. Šeit, papildus nogurumam, var novērot citus simptomus, piemēram, drudzi un sāpes muskuļos, un ārsts tos izpētīs.
- Kādam ārstam vajadzētu meklēt: ģimenes ārsts, kurš var pieprasīt asins analīzes vai citus specifiskus atkarībā no simptomiem.
- Ko darīt, lai cīnītos ar infekcijām: Kad esat noskaidrojuši infekciju, ārsts var izrakstīt zāles slimības ārstēšanai. Ievērojot visus medicīniskos ieteikumus, var sasniegt dziedināšanu un izzūd nogurums.
8. Vairogdziedzera slimības
Tā kā vairogdziedzera hormoni ir atbildīgi par vielmaiņas paātrināšanos, tad, kad tie tiek ietekmēti, nogurums samazinās. Uzziniet, kā zināt, vai Jums var būt jebkādas vairogdziedzera izmaiņas.
- Kāds ārsts meklēt: Endokrinologs, kas var pasūtīt asins analīzes TSH, T3 un T4.
- Kā rīkoties, lai cīnītos pret vairogdziedzeri: ir svarīgi lietot ārsta izrakstītos medikamentus hormonu līmeņa kontrolēšanai, jo šādā veidā vielmaiņa normalizējas un nogurums pazūd.
Viens no labākajiem veidiem, kā apkarot nogurumu, ir pietiekami daudz laika, lai atpūstos un gulētu mierīgu miegu. Atvaļinājuma grafiks var būt labs risinājums, lai samazinātu stresu un darba tempu, bet, ja tas nav pietiekami, jums vajadzētu apsvērt iespēju veikt medicīnisku iecelšanu, lai izmeklētu to, kas varētu izraisīt pārmērīgu nogurumu.
