ŠĶIEDRĀM BAGĀTS PĀRTIKA - UZTURS UN UZTURS

Pārtika, kas bagāta ar šķiedrvielām



Redaktora Izvēle
Seruma slimību simptomi
Seruma slimību simptomi
Pārtikas produkti, kas bagāti ar šķiedrvielām, galvenokārt ir augļi, dārzeņi, pākšaugi, brūnie rīsi, pupiņas, kukurūza, aunazirņi un žāvēti augļi. Tomēr labie piemēri ir arī kviešu klijas, auzas, kviešu dīgļi un linu sēklas. Ir svarīgi katru dienu patērēt šķiedrvielu, jo tā uzlabo veselību, apkarojot aizcietējumus, kā arī palīdz regulēt glikozes līmeni asinīs, kas palīdz mazināt un cīnīties pret 2. tipa cukura diabētu. : Cīņa aizcietējums , j