Detox sulas palīdz zaudēt svaru un attīra ķermeni, jo tajās ir maz kaloriju un bagāti ar uzturvielām, kas uzlabo zarnu un aknu darbību. Turklāt šīm sulām piemīt antioksidanta iedarbība, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu un bagātināt šķiedrvielu, tādējādi uzlabojot zarnu trakta darbību.
Ideāls ir uzņemt aptuveni 500 ml dienas devas sulas kopā ar veselīgu uzturu, lai pastiprinātu dārzeņu iedarbību. Uzziniet, kāpēc ir svarīgi detoksicēt ķermeni.
1. Kāpostu, citronu un gurķu zaļā sula
Katrs 250 ml glāzes sulas ir apmēram 118, 4 kalorijas.
Sastāvdaļas
- 1 lapu kāpostu
- sulas ½ citrona
- 1/3 neapgrauzdēts gurķis
- 1 mizota sarkanā ābolu
- 150 ml kokosriekstu ūdens
Kā sagatavot: visam maisījumam, celmam un dzērienam pievienojiet visas sastāvdaļas, vēlams bez cukura. Apskatiet gurķa priekšrocības un zināt, kāpēc tas ir slims.
2. Kāpostus, bietes un ingveru sulas
Katrs 250 ml glāzes sulas ir aptuveni 147 kalorijas.
Sastāvdaļas
- 2 lapu kāposti
- 1 ēdamkarote piparmētru lapas
- 1 ābolu, 1 burkānu vai 1 cukurbietes
- 1/2 gurķi
- 1 tējkarote rīvētu ingveru
- 1 glāzi ūdens
Kā sagatavoties: Visu sastāvdaļu sakratiet maisītājā, celojiet un dzeriet sekojošus.
3. Tomātu detoksikācijas sula
Katrs 250 ml glāzes sulas ir apmēram 20 kalorijas.
Sastāvdaļas
- 150 ml tomātu sulas gatavs
- 25 ml citronu sulas
- Dzirkstošais ūdens
Kā pagatavot: sajauciet stikla sastāvdaļas un pievienojiet ledus dzeršanas laikā.
4. Citronu, apelsīnu un salātu sula
Katrā 250 ml glancē sulas ir apmēram 54 kalorijas.
Sastāvdaļas
- 1 citrona sula
- 2 apelsīnu sula
- 6 salātu lapas
- ½ glāzi ūdens
Kā sagatavoties: Visu sastāvdaļu sakratiet maisītājā, celmējiet un dzeriet nākamo, vēlams, neizmantojot cukuru.
5. Arbūzs un ingvera sula
Katrs 250 ml glāzes sulas ir aptuveni 148 kalorijas.
Sastāvdaļas
- 3 kārtainā arbūzu šķēles
- 1 tējkarote sasmalcinātas flaxseed
- 1 tējkarote rīvētu ingveru
Kā sagatavoties: Visu sastāvdaļu sakratiet maisītājā, celmējiet un dzeriet tālāk, nesaldinot.
6. Ananāsu sula un kāposti
Katrā 250 ml glancē sulas ir apmēram 165 kalorijas.
Sastāvdaļas
- 100 ml ledus ūdens
- 1 gabals gurķa
- 1 zaļš ābols
- 1 šķēle ananāsu
- 1 tējkarote rīvētu ingveru
- 1 ēdamkarote chia desertu
- 1 lapu kāpostu
Kā sagatavoties: Noslaucīt maisītājā visas sastāvdaļas, celmu un dzērienus, vēlams, bez saldināšanas.
7. Arbūzs, indijas un kanēļa sula
Katrs 250 ml glāzes sulas ir apmēram 123 kalorijas.
Sastāvdaļas
- 1 šķēle arbūzs vidēji
- 1 citrona sula
- 150 ml kokosriekstu ūdens
- 1 tējkarote kanēļa
- 1 Indijas rieksts
Kā sagatavoties: Noslaucīt maisītājā visas sastāvdaļas, celmu un dzērienus, vēlams, bez saldināšanas.
Kā veikt Detox zupa
Skatieties zemāk esošo videoklipu par delicious zupa, lai ātri un veselīgi zaudētu svaru.
