Pilates pabalsti grūtniecēm


Redaktora Izvēle
Kā izārstēt bulīmiju bez taukiem
Kā izārstēt bulīmiju bez taukiem
Pilates vingrinājumus grūtniecības laikā var veikt no pirmā trimestra, bet esiet uzmanīgi, lai neradītu problēmas mātei vai mazulim. Šie vingrinājumi ir lieliski piemēroti, lai stiprinātu un tonizētu visas ķermeņa muskuļus, sagatavojot sievietes ķermeni par bērna ierašanos. Ar stingrākiem un izturīgākiem muskuļiem grūtniece mēdz justies mazāk sāpēm mugurā, pārvietojas vieglāk un ir vairāk apņēmusies veikt ikdienas darbības, kas var palīdzēt, iepakojot viss bērna ierašanās brīdī. Tomēr ir svarīgi, lai vingrinājumi koncen