KĀPŠANAS KĀPNES: PRIEKŠROCĪBAS UN KAD TAS IR SLIKTI - FITNESA
Galvenais / fitnesa / 2018

Kāpt pa kāpnēm un cīnīties ar celulītu



Redaktora Izvēle
Krampšanas cēloņi un ko darīt, kad tie parādās
Krampšanas cēloņi un ko darīt, kad tie parādās
Ceļošana uz augšu un uz leju kāpnēm ir labs uzdevums zaudēt svaru, tonizēt kājas un cīnīties ar celulītu. Šī veida fiziskās aktivitātes apdegumus kalorijas, kas ir labs treniņš, lai sadedzinātu taukus un tajā pašā laikā stiprinātu augšstilbu un muca. Tomēr, lai droši uzkāptu pa kāpnēm, jums vajadzētu valkāt pārgājienu vai skriešanas apavu, jo tai ir labs polsterējums ar polsteri un valkājiet ērtu apģērbu, vienlaikus nepārsniedzot lieko svaru un neveicot jebkādu maisu, lai ķermenim nebūtu jādara vairāk pūļu no vienas puses. Kā izmantot kāpnes zaudēt svaru Tiem, kas dzī