Galvenais / fitnesa / 2018

Uzziniet 7 ieguvumus no fiziskās aktivitātes praktizēšanas vecāka gadagājuma cilvēkiem


Redaktora Izvēle
Sāpes ceļa priekšā var būt hondromalacija
Sāpes ceļa priekšā var būt hondromalacija
Fiziskā aktivitāte vecākiem cilvēkiem palīdz stiprināt muskuļus, palīdzot staigāt labāk, novērš tādas slimības kā osteoporoze, depresija un diabēts. Fiziskās aktivitātes ieguvumi ietver arī: Novērš un palīdz cīnīties ar tādām slimībām kā hipertensija, insults, varikozas vēnas, aptaukošanās, diabēts, osteoporoze, vēzis, trauksme, depresija, sirds un plaušu problēmas; Uzlabo muskuļu spēku, samazinot kritienu risku un atvieglo roku, kāju un ķermeņa kustību; Tas samazina zāļu patēriņu, jo tas uzlabo labklājības sajūtu, samazinot sāpes; Palielina ēstgribu; Uzlabo vispārējo piemērotību; Samazina soci