Jūras aļģes var palīdzēt jums zaudēt svaru, jo tie ir bagāti ar šķiedrvielām, kas ļauj tiem ilgāk palikt kuņģī, nodrošinot sāta sajūtu un samazinātu apetīti. Turklāt jūras aļģes veicina vairogdziedzera pareizu darbību, un tas ir īpaši paredzēts tiem, kam ir tādas problēmas kā hipotireoze, kas ir tad, kad vairogdziedzeris darbojas lēnāk nekā vajadzētu.
Aļģēs esošās šķiedras, sasniedzot zarnas, samazina tauku uzsūkšanos, tāpēc daži saka, ka aļģes darbojas kā "dabīga xenical" forma. Tas ir labi pazīstams svara samazināšanas līdzeklis, kas samazina tauku uzsūkšanos no pārtikas, veicinot svara zudumu.
Apmēram 100 g vārītu jūraszāļu ir apmēram 300 kalorijas un 8 g šķiedrvielu, un dienas šķiedrām jābūt aptuveni 30 g.
Kā lietot jūraszāles, lai zaudētu svaru
Jūs varat ēst aļģes, kas sagatavotas mājās sautēti, zupā vai gaļas vai zivju pavadījumā, bet labāk pazīstama forma ir caur suši gabaliņiem, kas sastāv no neliela daudzuma rīsu ar dārzeņiem un augļiem, kas velmēti brūnaļģes sloksnē nori
Lai padarītu praktiskāku, katru dienu lietojot jūras aļģes, lai dezoksicētu ķermeni, uzlabotu vielmaiņu, vairogdziedzera darbību un veicinātu svara zudumu, ir iespējams arī atrast to pulverī, lai pievienotu traukus vai kapsulas formu, kā tas ir gadījumā Piemēram, Spirulina un Hlorella.
Kam nevajadzētu lietot
Nav daudz ierobežojumu jūras aļģu patēriņam, tomēr to mērenībai vajadzētu patērēt cilvēki, kas cieš no vairogdziedzera problēmām, piemēram, hipertireozes. Pārmērīga lietošana var izraisīt caureju, un tādēļ, ja rodas šis simptoms, vajadzētu samazināt šīs pārtikas patēriņu.
Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, šajā dzīves posmā nevajadzētu piešķirt prioritāru svara zudumu, un pēc medicīniskās palīdzības jālieto tikai aļģes pulvera, kapsulu vai tablešu formā.
