B VITAMĪNI: KUR ATRAST KATRA VEIDA - UZTURS UN UZTURS

Pārtika, kas bagāta ar B vitamīnu



Redaktora Izvēle
Ārstēšana plaušu embolijā
Ārstēšana plaušu embolijā
B vitamīni ir sastopami tādos pārtikas produktos kā zivis, alus raugs, aknas, rieksti, avokado un zaļie dārzeņi, piemēram, kāposti un spināti. Šie vitamīni piedalās ķermeņa enerģijas regulēšanā un ražošanā, kā arī palīdz saglabāt nervu sistēmas, ādas, matu un zarnu veselību. Turklāt tie ir svarīgi anēm