6 SEKAS NO MIEGA TRŪKUMA ORGANISMĀ - MIEGA TRAUCĒJUMI

Miega atņemšanas sekas ķermenim



Redaktora Izvēle
Bērna attīstība - grūtniecības 32 nedēļas
Bērna attīstība - grūtniecības 32 nedēļas
Miega ir būtiska ķermenim, jo ​​šajā brīdī notiek vairākas svarīgas reakcijas kā endokrīno funkciju regulēšana, enerģijas atjaunošana un smadzeņu metabolisms, audu remonts un atmiņas konsolidācija. Tādējādi miega trūkums, jo īpaši tad, ja tas ir hronisks vai atkārtoti parādās, var radīt nopietnas sekas veselībai, piemēram, atmiņas un mācīšanās traucējumus, samazinātu uzmanību, garastāvokļa izmaiņas, psihisku slimību attīstības risku un imūnsistēmas traucējumus, piemēram. Miega režīms tiek kontrolēts smadzeņu zonās, un t