VINGRINĀJUMI GLUTES, KĀJAS AIZMUGURĒ UN ČETRGALVU - FITNESA
Galvenais / fitnesa / 2018

Vingrinājums kājas sabiezēšanai



Redaktora Izvēle
Kas var zvanīt ausī un kā izārstēt
Kas var zvanīt ausī un kā izārstēt
Vingrinājumi apakšējo ekstremitāšu nostiprināšanai vai hipertrofijai jāveic, ievērojot pašas ķermeņa robežas un vēlams fiziskās audzināšanas profesionāļa vadībā, lai izvairītos no traumām. Lai panāktu hipertrofiju, vingrinājumi jāveic intensīvi, pakāpeniski palielinot slodzi un ievērojot šim nolūkam piemērotu diētu. Lūk, kā tas notiek un kā veikt