Biešu un ābolu sula ir lielisks mājas līdzeklis zarnu regulēšanai, jo tam ir bagāti ar šķiedrvielām bagāti pārtikas produkti, kas ir svarīgākie, lai veicinātu zarnu kustību un defekāciju.
Dzeršana 2 tases šīs sulas dienā ir pietiekama, lai palīdzētu regulēt iesprostoto zarnu.
Sastāvdaļas
- 2 sarkanie āboli
- 1 bietes
- 1 glāze apelsīnu sulas
Sagatavošanas veids
Izņemiet sēklas no āboliem un sagrieziet tos kubiņos kopā ar bietēm. Pēc tam pievienojiet blenderī ar apelsīnu sulu un labi noskalojiet.
Papildus šķiedrām bagātam pārtikai, kas regulē zarnu veidošanos, ir svarīgi arī dzert 1, 5 līdz 2 litrus ūdens dienā, lai atvieglotu izkārnījumu evakuāciju, kā arī līdzsvarojot zarnu baktērijas, ēdot ēdienus, piemēram, jogurtu, vai papildinot ar probiotikām.
Lai uzzinātu vairāk par zarnu uzlabošanu, skatiet: Kā uzlabot zarnu.
