Sapoti ir Sapotizeiro auglis, ko var izmantot sīrupu, kompotu, bezalkoholisko dzērienu un želeju ražošanā. Turklāt jūsu koks var tikt izmantots kā zāles drudža un šķidruma aizturi ārstēšanai. Tas ir Centrālamerikā un ir ļoti izplatīts Brazīlijas ziemeļaustrumos.
Zinātniskais nosaukums ir Manilkara zapota, un to var iegādāties tirgos, izstāžu centros un dabas produktu veikalos. Sapoti ir augļi, kas ir ļoti bagāti ar šķiedrām, kas palīdz mazināt apetīti, bet arī kalorijas, tādēļ, ja to patērē pārmērīgi, tas var iegūt svaru.
Kas ir sapoti?
Sapoti lieto, lai ārstētu drudzi, nieru infekciju un ūdens aizturi.
Sapoti īpašības
Sapoti īpašības ietver tās febrilu un diurētisku darbību.
Kā lietot sapoti
Lietotās sapoti daļas ir augļi, miza un sēklas.
- Infūzijas drudzis: Ielikt karsto (tēju) 150 ml verdoša ūdens un ļaujiet nostāvēties 5 minūtes. Dzert līdz 3 glāzēm dienā.
- Infūzija šķidruma aizturi: pievieno 1 tējkaroti sapoti sēklu pulvera 500 ml verdoša ūdens un dzert dienas laikā.
Sapoti var arī dabiski lietot vai izmantot, piemēram, ievārījuma želejas un pat sulas.
Sapoti blakusparādības
Sapoti netika konstatētas nekādas blakusparādības.
Sapoti izraisītas kontraindikācijas
Nav konstatētas kontraindikācijas pret sapoti.
Sapoti uztura sastāvs
| Komponenti | Summa uz 100 g |
| Enerģija | 97 kalorijas |
| Olbaltumvielas | 1, 36 g |
| Tauki | 1 g |
| Ogļhidrāti | 20, 7 g |
| Šķiedra | 9, 9 g |
| A vitamīns (retinols) | 8 mkg |
| Vitamīns B1 | 20 mkg |
| B2 vitamīns | 40 mcg |
| Vitamīns B3 | 0, 24 mg |
| C vitamīns | 6, 7 mg |
| Kalcijs | 25 mg |
| Spēles | 9 mg |
| Dzelzs | 0, 3 mg |
| Kālijs | 193 mg |
