5 PADOMI, KĀ UZLABOT JŪSU VEIKTSPĒJU - FITNESA
Galvenais / fitnesa / 2018

5 padomi, kā uzlabot jūsu veiktspēju



Redaktora Izvēle
Kā dzīvo pēc Down sindroma diagnosticēšanas?
Kā dzīvo pēc Down sindroma diagnosticēšanas?
Lai uzlabotu braukšanas veiktspēju, ir svarīgi valkāt vieglus, ērtus, elastīgus, luksus apavus, kas atbilst pēdu tipam, ko var novērtēt, iepērkoties kurpes veikalā. Turklāt čības ir jāmaina katru gadu, ja tās ir nodilušas vairāk nekā 3 reizes nedēļā. Vēl 5 padomi, kā uzlabot sacīkšu sniegumu, ir šādi: Plānojiet treniņus : treneris saskaņā ar mērķiem var izveidot individuālu plānu ar dažādiem izturības, izturības vai ātruma paņēmieniem, taču mobilajā tālrunī ir pieteikumi, kas var palīdzēt tiem, kas vēlas sākt darboties uz ielas. Pareiza elpošana : ieelpot 3 pakāpieniem un izelp