Šī bez lipekļa veida picu recepte ir lieliska izvēle ikvienam, kurš vēlas izņemt vai samazināt lipekļa uzņemšanu no uztura.
Šī pica ir viegli un ātri padarīt, un tā ir barojoša un veselīga maltīte alternatīva celiakijas pacientam. Tomēr šī pica atšķiras no tā, ka masa kļūst vieglāka.
Sastāvdaļas
- 1 ola
- Pusi tasi eļļas
- 1 tasi rīsu miltu
- 1 glāze kukurūzas ciete
- 1 glāze Manass milti
- 1 tase un puse piena
- 1 ēdamkarote cepamais pulveris
- 1 tējkarote sāls
Sagatavošanas veids
Dažus mirkļus notīriet visas maisītājā esošās sastāvdaļas, līdz mīkla ir viendabīga. Uzmauciet lielu picas formu ar eļļu. Mīklu ievieto iepriekš uzkarsētā krāsnī 180 ° C temperatūrā apmēram 15 minūtes. Pēc tam noņemiet no cepeškrāsns, ielieciet vāku un atgrieziet veidlapu krāsnī vēl uz 5 līdz 10 minūtēm.
Pārklājuma ieteikumi: Pārklājumus var izdarīt, ievietojot mājās gatavotu tomātu mērci, mozzarella sieru un tomātu šķēlītes ar putekļaino augu. Citi produkti, kurus var arī pievienot augļiem, ir olīvu, šķiņķi, papriku, vārīti brokoļi, sēnes, rugulas vai vārītas olas piemērs. Smalkākiem picas var pievienot augļus, piemēram, ananāsus, mango vai banānu un pat nodot kādu kanēli.
Skatiet, kādus citus pārtikas produktus var iekļaut jūsu beztauku lipekļa veidā:
Citi ienākumi:
- Gluteni nesaturoša maizes recepte
- Bez glutēna kūka recepte
