Pogroms ir saistīts ar pārspīlēto alkoholisko dzērienu patēriņu, izraisot tādus simptomus kā diskomforts, nelabums vai galvassāpes, ko var ātri izārstēt ar šādiem padomiem:
- Paņemiet 2 tases nesaldinātas melnās kafijas, jo kafija samazina asinsvadu pietūkumu, kas izraisa galvassāpes un palīdz aknām metabolizēt tā toksīnus;
- Piemēram, lietojiet paķemdojošas zāles, piemēram, Engov, kas palīdz samazināt paģiru simptomus, piemēram, galvassāpes un kustību slimības. Uzziniet par labākajām aptieku aizsardzības līdzekļiem, lai izārstētu paģiras simptomus.
- Dzert daudz ūdens, jo alkohols izraisa dehidratāciju, tādēļ jums vajadzētu dzert vairākas glāzes ūdens visu dienu;
- Dabas augļu sulas dzēriens, jo šīm sulām piemīt cukura veids, ko sauc par fruktozi, kas organismam palīdz ātrāk sadedzināt alkoholu. Liels glāzi apelsīnu sula vai tomāts palīdz paātrināt alkohola izņemšanu no ķermeņa;
- Ēdiet medus cepumus, jo medū ir arī koncentrēta fruktozes forma, kas palīdz izvadīt alkoholu no ķermeņa;
- Veikt dārzeņu zupu, kas palīdz papildināt sāli un kāliju, ko organisms zaudējis alkohola lietošanas laikā, cīnoties pret paģirām;
- Pirms gulēt, iedegiet glāzi ūdens starp katru dzērienu un dzeriet ūdeni, un, kad pamostat, ir tasi stiprākas, bez cukura.
Pārtika, kas var uzlabot diskomfortu, ir ābols, melone, persiks, vīnogas, mandarīns, citrona, gurķi, tomāti, ķiploki, sīpoli un ingvera.
Vēl viens svarīgs gals ir pēc iespējas atpūsties, pieņemot vieglu uzturu, lai organisms varētu pārlie cināt ātrāk, novēršot aknās radušos toksīnus pārmērīga alkoholisko dzērienu patēriņa dēļ. Uzziniet, ko vēl jūs varat darīt šajā video:
Kāpēc notiek pietūkums?
Pārēšanās no alkoholisko dzērienu patēriņa ir pārspīlēta. Alkohols, ko organisms iznīcina, aknās jāpārveido etiķskābē, un tas vispirms jāpārveido par acetaldehīdu, kas ir vēl toksiskāks nekā alkohols. Tā kā aknas ilgst šo transformāciju, alkohols un acetaldehīds turpina cirkulēt organismā, līdz tie tiek pārvērsti etiķskābē.
Acetaldehīds ir toksiska viela, kas tiek nogulsnēta dažādos orgānos, izraisot toksiskumu un tādējādi izraisot paģiras pazīmes. Turklāt, alkohola pārmērīgas metabolizācijas laikā organisms nesniedz cukura līmeni asinīs badošanās situācijās ar tik lielu efektivitāti, kas izraisa hipoglikēmiju. Alkohols izraisa arī vairāk ūdens, un tas var izraisīt arī dehidratāciju.
Kā dzert bez paģirām
Lai novērstu paģiras, visvairāk ieteicams nepārspīlēt dzērienu, bet pēc dažām stundām pirms dzērienu patēriņa 1 ēdamkarote neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas var būt arī 1 ēdamkarote, bet vienmēr ir 1 collu alkoholisko dzērienu ar 1 glāzi ūdens. Citi padomi ir šādi:
- Nekad nedzeriet tukšā dūšā un vienmēr dzeriet 1 glāzi ūdens vai dabīgas augļu sulas starp katru alkoholisko dzērienu devu;
- Pirms alkoholisko dzērienu patērēšanas ņem 1 g aktivētās kokogles ;
- Ēdiet kaut ko ar taukiem, piemēram, dzeltena siera gabala, piemēram, starp katru glāzi dzēriens.
Tādējādi izvairīties no dehidratācijas un hipoglikēmijas, un organismam ir vairāk laika, lai metabolizētu etanolu, tādējādi samazinot pogroma risku.
