Pēdu masāžas saņemšana ir lielisks veids, kā apkarot stresu, trauksmi un depresiju, jo pieskaroties enerģiskiem punktiem, tiek radīta harmonija un atjaunota enerģijas bilance, labklājības veicināšana un fiziskās, emocionālās un garīgās līdzsvara nodrošināšana.
Lai ņemtu vērā refleksoloģijas priekšrocības, apkarojot trauksmi un depresiju, ir ieteicams katru dienu aptuveni 1 mēnesi uzspiest šeit uzskaitītos punktus, lai pamanītu savus rezultātus.
Kā būtu antidepresīva refleksoloģija
Vislabākie punkti, kas apkaro stresu, trauksmi un depresiju, atrodas kājās. Vienkārši uzlieciet pāris pēdas dažus pilienus masāžas eļļā, pēc tam nospiediet un nometiet īkšķi pa punktiem, kas norādīti šādā attēlā:
Kaut arī tas var būt noderīgs depresijas apkarošanā, tas nedrīkst būt vienīgais līdzeklis, lai cīnītos pret šo traucējumu, un ārsts var ieteikt citas ārstēšanas formas, piemēram, bagātināts ar triptofānu un psihoterapiju, kā arī smagākajos gadījumos Psihiatrs var arī norādīt uz antidepresantu lietošanu.
Lai papildinātu refleksoloģiju kājās, var veikt masāžu visā ķermenī, lai veicinātu prāta relaksāciju, taču šī masāža nevajadzētu veikt ļoti mierīgi, ar atkārtotām vai apļveida kustībām, ne tik mierīgi, ka tas veicina intensīvu relaksāciju muskuļu, kas var veicināt hipotoniju.
Labākais lieta ir izmantot jūsu ķermeņa svaru, lai patīkami pielāgotu muskuļus, un izmantot tādas metodes kā mīcīšana, jo tas palīdz uzlabot asinsriti, atslābt kontrakta punktus un uzlabot muskuļu tonusu, atvieglojot prātu un stimulējot muskuļi.
