BAROJOT VECĀKUS CILVĒKUS - UZTURS UN UZTURS

Pārtika vecākiem cilvēkiem



Redaktora Izvēle
Kā viegli atbrīvoties no vēdera viegluma
Kā viegli atbrīvoties no vēdera viegluma
Atkarībā no vecuma ēdienu mainīšana ir būtiska, lai saglabātu ķermeņa veselību un veselību, tāpēc vecāka gadagājuma diētu vajadzētu būt: Dārzeņi, augļi un veseli graudi: tie ir laba stipra šķiedra, noderīga aizcietējumiem, sirds un asinsvadu slimībām un diabētu. Piens un tā atvasinājumi: ir kalcijs un D vitamīns, kas stiprina kaulus un locītavu, kā arī proteīnu, kāliju un B12 vitamīnu. Gaļa: vēlams liesa, ir labs olbaltu