Glikomannāns ir ūdenī šķīstoša augu šķiedra, kas iegūta no Konjac saknes, kas ir ārstniecisks augs, ko zinātniski sauc par Amorphophallus konjac un plaši patērē Japānā un Ķīnā.
Šī šķiedra ir dabiska ēstgribas nomācoša viela, jo kopā ar ūdeni tā veido želeju gremošanas sistēmā, kas palielina pārtikas gremošanas laiku un palīdz samazināt holesterīnu un triglicerīdus, jo tas ir lieliski piemērots cīņā pret badu un iztukšošanos zarnu, samazinot vēdera pietūkumu.
Glucomannan cena kapsulās svārstās no 50 līdz 75 reiem, atkarībā no devas un kapsulu daudzuma vienā iepakojumā.
Kas tas ir
Glucomannan palīdz zaudēt svaru, jo tam ir šķiedras, kas dod labumu:
- Veicināt sāta sajūtu;
- Absorbējiet taukus, ļoti pozitīvi ietekmējot holesterīna samazināšanos;
- Regulē zarnu trakta darbību, apkarojot aizcietējumus;
- Samazināt cukura ienākšanu asinīs, palīdzot samazināt badu un kontrolēt cukura diabētu.
Jūs varat iegādāties glikomannānu dabīgos produktos, pulverveida vai kapsulu veikalos.
Uzziniet visus šķiedrvielu ieguvumus veselībai.
Kā lietot
Lai lietotu glikomannānu, ir svarīgi izlasīt etiķetē norādītās norādes, un daudzums, kas jāņem, ir mainīgs atkarībā no šķiedrvielu daudzuma, ko produkts piedāvā.
Parasti tiek norādīts, ka no divām atsevišķām devām tiek ņemts no 500 mg līdz 2 g dienā, kā arī 2 tasi mājas ūdens, jo ūdens ir kritisks šķiedru iedarbībai. Vislabākais laiks šo šķiedru ņemšanai ir 20-30 minūtes pirms pusdienām un vakariņām.
Uztura bagātinātāju lietošana jāpapildina ar veselības aprūpes speciālistu, piemēram, ārstu vai uztura speciālistu, un maksimālā deva ir 4 g dienā, kas var izraisīt ievērojamu izkārnījumos un caureju.
Blakusparādības
Nelietojot pietiekami daudz ūdens, fekālā kūka var kļūt ļoti sausa un grūti, izraisot smagu aizcietējumu un pat zarnu šķēršļus, kas ir ļoti nopietna situācija, kas pārskata tūlītēju medicīnisko iejaukšanos, bet, lai izvairītos no šīs komplikācijas, jādod ikviens kapsula ar 2 lieliem glāzes ūdens.
Glikomannāna kapsulas nedrīkst lietot vienlaikus ar citām zālēm, jo tās var mazināt absorbciju. Bērnus nedrīkst lietot arī grūtniecības, laktācijas laikā un barības vada šķidruma gadījumā.
