KĀ UZLABOT DZELZS ABSORBCIJU CĪŅĀ AR ANĒMIJU - UZTURS UN UZTURS

Kā uzlabot dzelzs absorbciju, lai cīnītos ar anēmiju



Redaktora Izvēle
Intersticiāls cistīts
Intersticiāls cistīts
Lai uzlabotu dzelzs absorbciju zarnās, jāizmanto tādas stratēģijas kā citrusaugļu, piemēram, apelsīnu, ananāsu un acerola, ēdināšanai kopā ar bagātīgu ar dzelzi saturošu pārtiku, un jāizvairās no tā, ka bieži tiek lietotas antacīdas zāles, piemēram, omeprazolu un pepsamaru. Dzelzs absorbēšana ir vieglāka, kad tā ir heme formā, kas ir tāda, kāda ir dzīvnieku izcelsmes pārtikas produktos, piemēram, gaļā, aknās un olšūniņā. Dažos augu pārtikas produktos, piemēram,