Aizsargums parasti izraisa iekaisumu kaklā, kas galu galā ietekmē balss vadus un izraisa balss pārmaiņas. Daži no visbiežāk sastopamiem cēloņiem ir saaukstēšanās un gripa, kā arī reflukss vai pārmērīgs stresa risks.
Tomēr ir daži paši izstrādāti veidi, kā mazināt aizsmakumu un ātruma atveseļošanos, piemēram, citrona tēju vai granātābolu pīlingu gargles. Turklāt ir ieteicams arī aizsargāt kaklu, valkājot atbilstošu apģērbu, piemēram, jaka, apkaklīti, šalles vai šalles, īpaši, ja ziemas laikā notiek aizsmakums.
Ja simptomi saglabājas ilgāk par 3 dienām, ir ieteicams konsultēties ar ģimenes ārstu, īpaši, ja jums nav gripas, vai esat saaukstējies, vai ja jūs neizmantojat savu balsi pārāk skaļi vai, piemēram, nerunājat.
1. Citrona tēja ar medu
Citronu bagāts ar C vitamīnu, kas palīdz stiprināt ķermeņa dabisko aizsardzību, bet medus ir antioksidantu īpašības, kas dekongē un detoksicē ķermeni, veicinot saaukstēšanās un gripas izraisītu aizsmakuma ārstēšanu.
Sastāvdaļas
- 1 citrons ar mizu;
- 1 glāzi ūdens;
- 3 tējkarotes medus.
Sagatavošanas veids
Ielieciet ūdeni uz vārīšanās un, kad tā draud vāra, nodzēst uguni un pievienojiet citronu ar mizu sagriež šķēlītēs. Nosedziet, ļaujiet cept, celms un pēc tam pievienojiet medu. Lietojiet šo tēju 2-3 reizes dienā.
2. Granātāboli un krescis Gargarejo
Krustnagliņas, granātāboli un medus ir īpašības, kas palīdz vēja sakaru tīrīšanas procesā ļoti noderīgi cīņā pret aizsmakumu.
Sastāvdaļas
- 2 glāzes ūdens;
- 4 ķemmīša zari;
- 1/2 granātābolu čaumalā;
- 3 ēdamkarotes medus.
Sagatavošanas veids
Pane ūdenskresī, granātābolu un ūdeni pannā un vāra uz mazu siltumu apmēram 20 minūtes. Pēc tam atšķaidiet šķīdumu un pievienojiet medu. Apberiet ar šo šķīdumu 2 reizes dienā.
3. Medus sīrups ar propolisu
Medus un propoliss ir dziedinošas un attīrošas īpašības, kas var palīdzēt dziedot balss akordus, un tas ir noderīgs, ja notiek aizsmakums vai aphonija.
Sastāvdaļas
- 250 ml silta ūdens;
- 1 ēdamkarote medus;
- 50 pilienus propolisa ekstrakta.
Sagatavošanas veids
Visu sastāvdaļu sajauciet ļoti labi un skalojiet drusku vai balss pazušanas simptomu laikā 3 līdz 4 reizes dienā.
4. Rāceņu sīrups ar cukuru
Rāceņam ir diurētiķis, attīrīšanas līdzeklis un attīrīšanas īpašības, kas palīdzēs cīnīties pret slimībām, kas var izraisīt aizsmakumu, piemēram, gripa un saaukstēšanos, kas var būt aizsmakuma cēlonis.
Sastāvdaļas
- 1 rāceņa
- 2 ēdamkarotes brūna cukura;
- apmēram 1 glāze ūdens.
Sagatavošanas veids
Grieziet šķēlumu plānās šķēlēs, sakārtojiet tos seklā traukā un uzlieciet šķēlītes ar brūnā cukura. Pievienojiet pietiekami daudz ūdens, lai segtu cukura mitrināšanas plānās šķēlēs. Samērcē 5 stundas un dienas laikā ņem buljonu uz karotēm.
