Stiepšanās vingrinājumi, lai atvieglotu mugurkaula sāpes


Redaktora Izvēle
Gutāta psoriāze: simptomi un ārstēšana
Gutāta psoriāze: simptomi un ārstēšana
Mugurkaula stiepjas, lai atvieglotu muguras sāpes sakarā ar sliktu stāju, piemēram, palielina elastību, uzlabo asinsriti, samazina locītavu stresu, uzlabo stāju un veicina labsajūtu. Noguruma strijas jāsadala pakāpeniski un var izraisīt vieglu diskomfortu, bet, ja tie izraisa asas sāpes, ko sauc par raicialgiju, kas novērš izstiepšanos, pagarinājums jāpārtrauc. Pirms fiziskās a