Stiepšanās vingrinājumi, lai atvieglotu mugurkaula sāpes


Redaktora Izvēle
Slimības, ko izraisa ērces
Slimības, ko izraisa ērces
Mugurkaula stiepjas, lai atvieglotu muguras sāpes sakarā ar sliktu stāju, piemēram, palielina elastību, uzlabo asinsriti, samazina locītavu stresu, uzlabo stāju un veicina labsajūtu. Noguruma strijas jāsadala pakāpeniski un var izraisīt vieglu diskomfortu, bet, ja tie izraisa asas sāpes, ko sauc par raicialgiju, kas novērš izstiepšanos, pagarinājums jāpārtrauc. Pirms fiziskās a