7 padomi, kā samazināt gripas simptomus

Gripa ir slimība, ko izraisa vīrusi, kas izraisa simptomus, piemēram, iekaisis kakls, klepus, drudzi, iesnas un ir ļoti lipīga.

Jūsu ārstēšanu var veikt, lietojot ārsta izrakstītās zāles, taču ir veidi, kā to izārstēt ātrāk, tāpēc mums ir 7 padomi, kā samazināt gripas simptomus:

1. Atpūta . Šis gals ir būtisks, jo tas ļauj ķermenim izmantot visu savu enerģiju, lai cīnītos pret vīrusu. Veicot jebkādas darbības, kad esat slims, novājina ķermeņa aizsardzību un atstāj jūs pakļautam iespējamām komplikācijām.

2. Dzeriet daudz šķidrumu. Šķidrumi, jo īpaši ūdens, ir vēl svarīgāki, ja gripa izraisa drudzi, jo var rasties dehidratācija. Turklāt šķidrumi var nodrošināt uzturvielas, kas nepieciešamas, ja persona ir pārāk slims ēst. Ieguldīt augļu sulās, tējas, vitamīnos un zupās.

Lūk, kā sagatavot dažas tējas, kas palīdz ārstēt gripu, skatoties videoklipu:

3. Lietojiet aspirīnu un ibuprofenu, lai novērstu sāpju mazināšanu un ātrumu.

4. Noskalojiet ar sāli un ūdeni . Šī metode veicina iekaisušas kakla atvieglošanu un no tā izņem lieko sekrēciju.

5. Palieliniet vietņu mitrumu, uz kuru jūs dodaties, piemēram, kā jūsu istaba vai mācību telpa . Šī procedūra palīdz mazināt klepus un sausā deguna diskomfortu. Vienai istabai atstājiet vienu spaini ūdens.

6. Izmantojiet siltā ūdens maisiņu muskuļiem, lai samazinātu diskomfortu muskuļos . Šis uzgalis palīdz atpūsties sasprindzinātus un stingrus muskuļus, jo tas veicina vazodilatāciju.

7. Sildiet kājas . Kāju iegremdēšana siltā ūdenī palīdz samazināt galvassāpes un aizlikts deguns.

Piemērojot šos padomus, ir iespējams būtiski samazināt gripas simptomus. Lai gan gripa ir vienkārša slimība, nevajadzētu novēloties veikt nepieciešamos pasākumus, lai cīnītos pret to, jo var rasties komplikācijas. Papildus tam, kā sekot padomiem, jāapspriežas ar ārstu par vispiemērotāko iejaukšanos pacientam.