Fibromialģija ir ļoti bieži hroniska sāpju slimība, kas izraisa sāpes dažādās ķermeņa daļās, kurām nav zāļu. Kaut arī specifisks cēlonis vēl nav zināms, iespējams, ka fibromialģija rodas, piemēram, saistībā ar ģenētisku jutīgumu vai fizisku vai psiholoģisku traumu.
Lai atvieglotu fibromialģijas simptomus, kas papildus sāpēm visā ķermenī var arī ietvert biežu nogurumu, nejutīgumu, miega traucējumus un stīvumu vairāk nekā 3 mēnešus, daži ārstēšanas varianti lieto antidepresantus un pretsāpju līdzekļus, ko norādījis ārsts. fizioterapija un alternatīvas terapijas, piemēram, akupunktūra.
Šeit ir daži padomi, kas var palīdzēt uzlabot jūsu dzīves kvalitāti:
Lai gan nav zāles, ārstēšana palīdz uzlabot dzīves kvalitāti, ļaujot jums staigāt un strādāt bez šādām bieži sastopamajām sāpēm. Fibromialģija ietekmē gan vīriešus, gan sievietes, bet tā ir izplatīta sievietēm vecumā no 30 līdz 55 gadiem.
Ārstēšanas iespējas fibromialģija
Fibromialģijas ārstēšanai jāuzrauga reumatologs, fizioterapeits un psihiatrs, un parasti tas ietver:
1. zāļu lietošana sāpju un depresijas ārstēšanai
Lai atbrīvotu ķermeņa sāpes, ārsts var ieteikt lietot pretsāpju līdzekļus un pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, tramadolu. Tomēr šīs zāles ne vienmēr ir efektīvas, tāpēc ārsts var izrakstīt antiparkinsonijas zāles, piemēram, pramipeksolu un tādus antidepresantus kā fluoksetīns, kas arī palīdz mazināt sāpes, rīkojoties uz centrālo nervu sistēmu.
Turklāt psihiatrs var arī ieteikt zāles, lai samazinātu trauksmi, depresiju un miega traucējumus, piemēram, amitriptilīnu un zolpidēmu, un dažos gadījumos arī var ieteikt pregabalīnu vai gabapentīnu, lai atvieglotu tirpšanas sajūtu.
2. Fizioterapija
Lai uzlabotu kustību, fizioterapija jāveic vismaz divas reizes nedēļā, izmantojot terapeitiskās masāžas, stiepes un relaksācijas vingrinājumus, jo tas palīdz samazināt simptomus, veicinot lokālu analgēziju un uzlabojot asinsriti.
3. Veikt fizisko aktivitāti
Svarīga ir arī fiziskā aktivitāte, taču ievērojiet ārsta un fiziskā audzinātāja norādījumus, lielākajā daļā gadījumu veicot vingrinājumus, kas palīdz mazināt sāpes un stiprināt un stiept muskuļus, piemēram, pastaigas, peldēšanu un ūdens aerobiku, veicot 3 līdz 5 reizes nedēļā 30 līdz 60 minūtes.
5. Vai akupunktūra
Arī dabas ārstēšana, piemēram, adatu terapija, kas ietver adatu lietošanu konkrētos ķermeņa punktos, lai atvieglotu sāpes, tomēr joprojām nav vienprātības par tās lietderību un terapeitisko darbību fibromialģijā, un tādēļ tas var izraisīt dažus pacienti, nevis citi. Uzziniet par citām alternatīvām fibromialģijas ārstēšanai.
5. Ēd vairāk magnija, kālija un omega 3
Ja Jums ir fibromialģija, ir svarīgi izveidot uzturu, kas ietver pārtikas produktus ar:
- Magnijs, piemēram, avokado, artišoks un sēklas: palīdz atpūsties muskuļos un uzlabo asinsriti;
- Kālijs, piemēram, banāns, ābols, bietes un zirņi: palīdz novērst muskuļu vājumu un krampjus;
- Omega 3, piemēram, sardīnes, laši un chia sēklas vai riekstus: ir pretiekaisuma darbība un atvieglo sāpju simptomus.
Turklāt var pagatavot dabīgu sulu ar kāpostiem un oranžiem un veikt aptuveni 2 reizes dienā, jo tās īpašības palīdz tonizēt muskuļus. Lūk, kā sagatavot šo sulu, kas palīdz ārstēt fibromialģiju.
Fibromialģijas simptomi
Galvenie fibromialģijas simptomi ir:
- Sāpes visā ķermenī, grūti definēt, kas ir sāpošs, bet ir vairāk redzams muskuļos;
- Miega traucējumi, pamodoties ar sajūtu, ka nav gulēt;
- Bieža nogurums un miegainība;
- Tingling sajūta rokās un kājās.
- Zarnu izmaiņas, piemēram, caureja un aizcietējums;
- Depresijas trauksme un simptomi;
- Cietie muskuļi;
- Galvassāpes un reibonis;
- Mainot uzmanību, koncentrāciju un atmiņas zudumu.
Daži pacienti ziņo, ka sāpes ir tik intensīvas, ka viņus nevar aplūkot vai glāstīt, jo sāpes kļūst nepanesamas un parasti ir intensīvākas no rīta.
Galvenie sāpju punkti
Sāpes, neskatoties uz to, ka tās tiek vispārinātas, ir spēcīgākas, ja viens nospiež uz dažām vietām, kas pazīstamas kā sāpīgas fibromialģijas vietas, kā var redzēt attēlā.
Fibromialģija parasti skar muskuļus, cīpslas un saites, un tādējādi var pasliktināt pacienta dzīves kvalitāti, bet šī slimība nezaudē vai neizraisa deformācijas, un, ja ārstēšana tiek veikta pareizi, laika gaitā tā var pasliktināties, var pat samazināt klīniskās izpausmes.
Skatiet karti ar galvenajiem sāpīgajiem fibromialģijas punktiem.
Kas var izraisīt krampjus
Fibromialģijas simptomi pasliktinās, izraisot krampjus, un sāpes ir intensīvākas uz pieskārienu vai arī ja kāda fiziska aktivitāte ir pārspīlēta forma.
Turklāt stress, izmaiņas laika apstākļos un naktis, kas nav labi iztērēti, vai dažas stundas miega var izraisīt simptomus.
Kā tiek veikta diagnoze?
Fibromialģiju diagnosticē reumatologs, un to veic, aprakstot pazīmes un simptomus. Tas parasti ietver stipras sāpes 3 līdz 6 dažādās ķermeņa daļās 3 mēnešus vai mazāk smagas sāpes 7 vai vairāk dažādās ķermeņa daļās, kas ilgst vismaz 3 mēnešus.
Turklāt ārsts var ieteikt testus, lai izslēgtu slimības ar simptomiem, kas līdzīgi fibromialģijai.
Kas izraisa fibromialģiju
Fibromialģijas cēlonis vēl nav zināms, taču ir zināms, ka šo pacientu smadzenes ļoti intensīvi interpretē sāpes, un parasti slimība rodas, piemēram, nopietnu infekciju, nelaimes gadījuma vai psiholoģiskas traumas dēļ.
Vai fibromialģija dod tiesības doties pensijā?
Dažos gadījumos fibromialģija var dot tiesības uz pensionēšanos, bet medicīnas ekspertam ir jāpierāda ar INSS plānotajām prasmēm un ir jāievēro dažas īpašas prasības.
Turklāt pacients var arī gūt labumu no slimības pabalsti laikā, kad viņš nespēj strādāt fibromialģiskās krīzes dēļ.
