KO ĒST, LAI CĪNĪTOS AR MENOPAUZES SIMPTOMIEM - UZTURS UN UZTURS

Ko ēst, lai cīnītos ar menopauzes simptomiem



Redaktora Izvēle
Kāds ir Soliqua lietošanas veids un veids
Kāds ir Soliqua lietošanas veids un veids
Zināt, ko ēst menopauzes laikā, ir ļoti svarīgi, jo ēšana palīdz mazināt menopauzes simptomus, piemēram, karstuma viļņus, trauksmi un nervozitāti vai bezmiegu, uzlabojot sieviešu labklājību. Veselīgai menopauzes ēšanas laikam jāietver tādi pārtikas produkti kā: Pārtikas produkti, kas bagātināti ar fitoestrogēniem, piemēram, sojas pupiņām, un pārtikas produktiem, kuru pamatā ir sojas, jama, lēcas, aunazirņi, zemesrieksti, pupiņas un sojas pupiņas, lucernas kāposti, linu sēklas, rudzu klijas, veseli kvieši, mieži, sezama sēklas un ķirbju sēklas; Dārzeņi, dārzeņi un svaigi augļi, jo īpaši citrusau