5 VEIDI, KĀ CĪNĪTIES MUGURAS SĀPĒM - SIMPTOMI

Kā atvieglot mugurkaula sāpes



Redaktora Izvēle
Kas ir diklofenaka un kā to lietot
Kas ir diklofenaka un kā to lietot
Lai atvieglotu mugurkaula sāpes, pazīstamas arī kā rachialgia, var būt noderīgi gulēt uz vēdera ar kājām, kas balstās uz augstiem spilveniem, un 20 minūtes novieto siltu kompresi sāpju zonā. Šī stratēģija palīdz atpūsties muguras muskuļos, samazinot slodzi uz mugurkauliem un to saites, kas dažas minūtes rada sāpju mazināšanu. Citi pasākumi, kurus var