Glikēmiskais indekss - zināt, kas tas ir un kā tas samazina ēstgribu


Redaktora Izvēle
Sāpes ceļa priekšā var būt hondromalacija
Sāpes ceļa priekšā var būt hondromalacija
Glikēmiskais indekss norāda uz ātrumu, kādā pārtikas saturā esošie ogļhidrāti sasniedz asinis un mainās cukura līmenis asinīs. Tādējādi pārtikas produkti ar zemu glikēmisko indeksu, piemēram, pupas, bumbieru un auzu klijas, izraisa ilgstošāku glikēmijas kontroli, novecojot izsalkumu pēc maltītes. No glikēmiskās indeksa