Pārmērīgs vitamīni A un C un antioksidanti, un izsmalcina un tonizē ādu, ir daži noslēpumi, kas palīdz saglabāt jūsu ādu skaistu un fantastisku, samazinot grumbu izskatu un mazinot rētas un plankumus uz ādas.
Vēl viens svarīgs ieteikums ir tērēt mitrinošu krēmu un sauļošanās katru dienu uz sejas, lai saglabātu hidratāciju un pasargātu ādu no saules bojājumiem. Turklāt ir arī svarīgi zināt, ka datora ekrāna izstarotā gaisma var būt arī kaitīga ādai, tāpēc ir svarīgi lietot sauļošanās līdzekli vai produktus ar atbilstošu aizsardzības faktoru jūsu ādai.
1 Izbaudiet vitamīnus A un C un antioksidantus
Vitamīni A un C un antioksidanti ir lieliski ādas savienotāji, jo tie ir atbildīgi par kolagēna ražošanas aizsardzību, atjaunošanu un stimulēšanu ādā. Šos vitamīnus un antioksidantus var iegūt, izmantojot diētu, kas ir bagāts ar:
- A vitamīna avoti - mango, tomāti, burkāni, austeres vai aknas - ir daži pārtikas produkti, kas ir bagāti ar A vitamīnu, kas palīdzēs ādas atjaunošanā un stimulēs kolagēna ražošanu, kas ir šķiedra, kas ir atbildīga par ādas kopšanu. Skatiet pārējos pārtikas produktus, kas bagāti ar A vitamīnu.
- C vitamīna avoti - ananāss, zemeņu, apelsīni, ķiploki, čili un arcula - ir daži pārtikas produkti, kas bagāti ar vitamīnu C, vitamīns ar spēcīgu dziedinošo efektu, kas homogenizē un novērš ādas bojājumus. Skatīt citus pārtikas produktus C vitamīna pārtikas avotiem.
- Antioksidantu avoti - ķirbji, bietes, brokoļi, sīpoli, sarkanie augļi, gvajava, žāvēti augļi vai violeta vīnoga ir daži antioksidantu bagāti pārtikas produkti, kas aizsargā ādu un novērš tās priekšlaicīgu novecošanu. Skatiet citus pārtikas produktus, kas bagāti ar antioksidantiem.
Turklāt šie vitamīni un antioksidanti bagāti krēmi ir arī lieliska izvēle jūsu ādai, taču to izmantošana neizslēdz nepieciešamību ieguldīt veselīgu un daudzveidīgu uzturu. Turklāt ir ļoti svarīgi ņemt vismaz vairāk nekā 1, 5 litrus ūdens dienā, jo tas ir būtiski, lai turpinātu hidratāciju jūsu ādu.
2. Attīriet seju
Atkaulojiet seju vienu reizi nedēļā, lai noņemtu uzkrāto piemaisījumu uz ādas un mirušās šūnas. Izsmidzināšana ir ļoti svarīga ādai, kā arī noņem netīrumus, aktivizē sejas apriti, atstājot ādu vairāk gaismas. Lai izsmalcinātu ādu, izmēģiniet vienu no šīm mājās gatavotajām krūmēm, kuras ir ļoti viegli sagatavot:
Mājas bikarbonāts un auzu skrubis
Sastāvs:
- 2 ēdamkarotes plānas auzas;
- 1 ēdamkarote Cepamais soda;
- Ūdens.
Sagatavošanas metode:
- Uzlieciet auzu un soda soda bļodā un pievienojiet nedaudz ūdens, labi samaisot, līdz iegūstat konsistenci krējumu.
Pašmāju pīlinga medus un cukurs
Sastāvs:
- 2 ēdamkarotes cukura;
- 1 ēdamkarote medus.
Sagatavošanas metode:
- Ielieciet cukuru un medu bļodā un labi samaisiet.
Lai izsmalcinātu ādu, vienkārši izmantojiet vienu no šīm mājās izveidotajām exfoliants, noslaukiet vaigu kaulus un vaigiem un masāciet seju ar pirkstiem apļveida kustībām un uz dažām minūtēm. Šī masāža ir jādara pa visu seju, izvairoties no acu un mutes reģioniem.
3. Tonizējiet ādu katru dienu
Tonizējot ādu katru dienu, vēlams no rīta un vakarā, tas palīdz notīrīt un noturēt ādu, kā arī aktivizēt cirkulāciju sejā. Lai tonizētu ādu mājās un dabiskā veidā, izmēģiniet vienu no šīm pašmāju tonikācijām, kuras ir ļoti viegli lietot:
Zaļā tēja sejas toniks
Sastāvs:
- 2 zaļās tējas paciņas;
- 1 tase verdoša ūdens.
Sagatavošanas metode:
- Pievienojiet maisiņus ūdenim un atstājiet 10 minūtes. Pēc tam atdzesējiet līdz 30-60 minūtēm.
Gurķi un citronu toniks
Sastāvs:
- 1 mazs vai vidējs gurķis bez mizas;
- puse citrona bez mizas.
Sagatavošanas metode:
- Cepiet gurķi un citronu maisītājā, līdz jūs saņemat šķidru preparātu, ja nepieciešams, pievienojiet ūdeni un atkal beat. Pēc sagatavošanas ievietojiet preparātu ledusskapī, līdz tas ir auksts.
Lai izmantotu šos dabiskos un mājās gatavotos toniskus līdzekļus, vienkārši uzņemiet mazu marli vai kokvilnu, iemērciet mājās gatavotu toniku un uzmanīgi sakiet pāri sejai, izvairoties no mutes un acu rajoniem.
Šie 3 noslēpumi palīdzēs jums saglabāt savu ādu jaunāku, zīdainu un gaišāku, tādēļ ir svarīgi, lai tie būtu daļa no jūsu ikdienas.
