Kāju sāpes ir simptoms, kas var rasties, piemēram, ar kopīgu nodilumu, lieko svaru vai sporta traumām, kas var notikt futbola spēlē vai sacensībās.
Tomēr, ja ceļgala sāpes laika gaitā neļauj staigāt vai pasliktinās, tas var liecināt par nopietnāku problēmu, piemēram, pārrāvuma saiti, osteoartrītu vai maizes cistu, ko var apstiprināt ar tādiem testiem kā rentgena vai datortomogrāfija.
Tomēr ceļa sāpes vairumā gadījumu nav nopietnas, un tās var ārstēt mājās, lietojot ledus 2 reizes dienā pirmajās 3 dienās pēc sāpju sākuma. Turklāt elastīgās joslas izmantošana ceļā visu dienu palīdz tās nomierināties, samazinot sāpes gaidot apspriešanos.
Kas izraisa ceļa sāpes
Ceļa sāpju galvenie iemesli ir:
- Sāpes ceļa malā, skrūvējot vai pēc skriešanas: parasti ir iliotibālās joslas sindroms, kas jāārstē ar pretiekaisuma, stiepes un miofoskulāro atbrīvošanos. Uzziniet šeit, kā izārstēt iliotibisko joslu sindromu šeit. Tas var arī norādīt uz sānu meniska bojājumiem vai sānu sviras saites ievainojumu.
- Iekšējās ceļa sāpes: var rasties ceļa locītavu dēļ, ko izraisa insults liekā ceļgala pusē, izraisot pietūkumu traumas pretējā pusē, zosu ķermeņa tendonīts, mediālās ķermeņa iekaisuma sajūta vai pat ceļa pārrāvums. mediāls meniskis. Uzziniet, kā identificēt un ārstēt meniska ievainojumus.
- Sāpes cēla aizmugurē: var tikt aizdomas par Baker's cistu, nelielu pietūkumu, kas rodas aiz ceļa un kas izraisa pastiprinātas sāpes, kad pacients piegulē vai uz ceļiem.
- Sāpes ceļa priekšpusē : var būt puķu hondromalacija. Noskaidrojiet, kā var veikt hondromalacijas ārstēšanu, noklikšķinot šeit.
- Pēdu sāpes nomodā: tas ir visizplatītākais pēc 40 gadu vecuma un parasti ir saistīts ar reimatoīdā artrīta esamību locītavā, sāpes ir biežākas pirmajās pāris minūtēs no rīta un uzlabojumi ar kustību. Lūk, kā ārstēt reimatoīdo artrītu.
- Plecu sāpes, kad tupināšana: viens no bieži sastopamiem iemesliem ir pilleņu hondropātija, kas ir locītavas nodilums ap naglāju vai meniska bojājums. Saprast puķītes hondropātiju.
- Sāpes ceļā, ieejot, beigās vai pārāk ilgi: tas var būt osteoartrīts, kas izraisa ceļa sašutumu, un, pasliktinoties slimībai, pieaugot no rīta un uzlabojoties ar atpūtu, ir ceļa stīvums. Uzziniet, kā ārstēt osteoartrītu.
- Zobu sāpes, salokot kāju: var norādīt uz menisko bojājumu.
- Sāpes ceļā, kad stiepjas kājas: var norādīt cīpslas traumas vai kaķenes saites pārrāvums.
- Sāpes katrā ceļgalā: tas ir atkarīgs no tā, vai pastāv tieša trauma, piemēram, krišana uz ceļa uz grīdas, kas var liecināt par zilumu veidošanos, ceļa locīšanu, daļēju muskuļu vai saites sašķelšanu.
- Ceļa sāpes un plaisāšana, paceļot ceļu sāniski: var norādīt uz priekšējās krustojošās saites, aizmugurējās krustojošās saites, koronāro saites, menisko vai osteohondrālo lūzumu pārrāvumu.
- Ceļa sāpes kāpšanas trapēs: tas var būt, piemēram, osteoartrīts, menisko bojājums vai osteohondrālais traumas.
- Sāpes ceļā, kad dilstošas kāpnes: var norādīt savainojumu uz nagiem.
- Pēdu sāpes un pietūkums bez traumas: var norādīt uz hemofiliju, reimatoīdo artrītu, infekciju vai podagru.
- Dziļās sāpes, pa labi ceļa vidū: var būt priekšējās vai aizmugures krustveida saišu plīsums.
Ja papildus ceļgala sāpēm pamanāt, ka tas klikšķina, pārvietojoties, mēģina iet uz augšu vai uz leju pa kāpnēm, skatiet, kas var izraisīt šo simptomu: ko darīt, kad ceļš ir plaisā.
Palīglīdzekļi ceļa sāpēm
Pretiekaisuma tabletes tablešu veidā var lietot tik ilgi, kamēr norādījis ārsts, bet var arī radīt sāpju mazināšanu tādas ziedes lietošanai kā Gelol, Cataflan vai Calminex, kuras var iegādāties aptiekā bez receptes.
Bet turklāt kā dabisks līdzeklis ir pārtikas produkti, kas cīnās pret iekaisumu, piemēram, laši, chia sēklas, safrāns, mērcētas ķiplokas un ingvera tējas. Uzziniet vairāk par pretiekaisuma pārtikas produktu piemēriem, kurus jums vajadzētu lietot lielākos apjomos sāpju dienu laikā.
Alternatīvais ārstēšana no ceļa sāpēm
Raksturīgi, ka ceļgala sāpes var ārstēt ar pretiekaisuma līdzekļiem, ko ordinē ortopēds, piemēram, diklofenaku vai ibuprofēnu, vai operāciju, lai aizstātu bojātās ceļa daļas. Tomēr var tikt pieņemta alternatīva ceļu sāpju ārstēšana, īpaši tiem, kuriem ir jutīgs pret pretiekaisumu jutīgs kuņģis, un tie ietver:
- Homeopātija: piemēram, lietojot homeopātiskos līdzekļus, piemēram, Reumamed vai Homeoflan, no Almeida Prado, ko ordinējis ortopēds, piemēram, artrīta vai tendonīta izraisītas ceļa iekaisuma ārstēšanai;
- Saspiež: ielieciet karstos kompresus ar 3 pilieniem orgāzes vai rozmarīna ēteriskās eļļas 2 reizes dienā, sākot ar simptomu parādīšanās trešo dienu;
- Cits ceļš: veido ceļa mīcīšanu, it īpaši, ja ilgstoši jāpaliek stāvēšanai.
Pacienti ar sāpēm ceļgalos var bagātināt savu ikdienas uzturu ar pārtikas produktiem ar pretiekaisuma īpašībām, piemēram, ingveru, kurkuma, lašu vai chia sēklām, kas palīdz papildināt ārstēšanu un novērš sāpes citās locītavās. Bez tam izvairieties no saldajiem pārtikas produktiem, jo tie pastiprina iekaisumu jebkurā ķermeņa daļā.
Skatiet, kur izmantot karstu vai aukstu kompresiju šādā videoklipā:
Citi dabiskie ceļi, lai atbrīvotu no ceļa sāpēm
Daži ceļgalu sāpju mazināšanas padomi ir izvairīties no skriešanas vai kājām, kad rodas ceļgala sāpes, nevis pacelšana pie svara un sēžot uz augstiem krēsliem, nevis pacelt celmus.
Alternatīvā ceļa sāpju ārstēšana nedrīkst aizstāt ārsta norādīto ārstēšanu, jo tas var pasliktināt problēmu, kas izraisīja ceļa sāpes.
Kad skatīties ārstu
Ir svarīgi konsultēties ar ortopēdistu vai fizioterapeitu, ja:
- Sāpes ilgst vairāk kā 3 dienas, pat pēc atpūtas un aukstu kompresu lietošanas;
- Sāpes ir ļoti intensīvas, veicot ikdienas aktivitātes, piemēram, gludošanu zem kājām, bērna pārvadāšanu klēpī, staigāšanu pa kāpnēm vai kāpšanu pa kāpnēm;
- Ceļš nevelk vai neveic troksni, pārvietojoties;
- Ceļa ir deformēta;
- Citi simptomi parādās kā drudzis vai tirpšana;
Šajos gadījumos ortopēds var pieprasīt rentgena staru vai MRI, lai diagnosticētu problēmu un ieteiktu atbilstošu ārstēšanu.
