Saules iedarbība ilgāk par 1 stundu vai laiku pa laikam no plkst. 10:00 līdz 16:00 var izraisīt ādas bojājumus, piemēram, apdegumus, dehidratāciju un ādas vēža risku.
Tas ir saistīts ar UV un UV starojuma, ko izstaro saule, klātbūtni, kas pārmērīgi izraisa apkuri un bojā ādas slāņus.
Tādējādi saules iedarbības pārmērīgas iedarbības galvenais efekts ir:
- Paaugstināts ādas vēža risks, kas var būt lokāls vai ļaundabīgs, piemēram, melanoma;
- Apdegumi, ko izraisa ādas apsildīšana, kas var kļūt sarkana, iekaisusi un ievainota;
- Ādas novecošana, ko izraisa ilgstoši un daudzus gadus pakļaušana saules UV stariem;
- Ādas plankumi, kas var būt tumši, sprandveida, vai arī ir gabali vai pasliktinās rētas;
- Imunitātes samazināšanos izraisa pārmērīga saules iedarbība uz daudzām stundām un neaizsargāts, kas var padarīt cilvēku uzņēmīgāku pret slimībām, piemēram, gripu un saaukstēšanos.
- Piemēram, alerģiskas reakcijas ar stīviem vai reakcijas tādos produktos kā smaržas, kosmētika un citrona, kas izraisa apsārtumu un vietējo kairinājumu;
- Acu bojājumi, piemēram, kairinājums un katarakta, ko izraisa saules staru izraisītas acu traumas;
- Dehidratācija, ko izraisa ķermeņa ūdens zudums karstuma dēļ.
- Reakcija uz medikamentiem, kas veido tumšus plankumus sakarā ar mijiedarbību starp zāļu aktīvo vielu, piemēram, antibiotikām un pretiekaisuma līdzekļiem;
- Tas var atjaunot herpes vīrusu cilvēkiem, kuriem jau ir šī slimība, arī sakarā ar imunitātes izmaiņām.
Lai gan pienācīgi sauļoties ir laba veselība, piemēram, paaugstināts D vitamīns un labs garastāvoklis, šīs problēmas rodas pārāk daudz saules iedarbības vai laiku pa laikam, kad saule ir pārāk intensīva.
Kā sevi pasargāt
Lai izvairītos no saules bojājuma ķermenī, ir ieteicams ievērot dažas vadlīnijas, piemēram, sauļoties pirms 10:00 un pēc 16:00, nevajadzētu ilgt vairāk kā 30 minūtes saules, ja āda ir dzidra, un 60 minūtes, ja āda ir tumšāks signāls.
Pirms sauļošanās piestipriniet sauļošanās līdzekli, FPS vismaz 15 minūtes apmēram 15 līdz 30 minūtes, un nomainiet pēc saskares ar ūdeni vai ik pēc divām stundām, kā arī paliekot zem saulessarga siltākā laikā. lai samazinātu saules staru iedarbību.
Turklāt cepures un cepurītes ir lielisks veids, kā izvairīties no saules saskares ar galvas ādu un seju, reģioni, kas ir jutīgāki. Svarīgi ir arī izmantot kvalitātes saulesbrilles, kas spēj aizsargāt acis no UV stariem.
Tādā veidā var izvairīties no daudzām slimībām, ko izraisa pārmērīga saule. Uzziniet, kas ir labākais ādas aizsargs un kā to lietot.
