pildītas veselības receptes

Šī tapioka recepte ir piemērota zarnu mazināšanai, jo tajā ir linu sēklas, kas palīdz palielināt izkārnījumus, atvieglojot izkārnījumu veidošanos un samazina aizcietējumus. Turklāt šai receptei ir zirņi, bagātināti ar šķiedrvielām, kas palīdz novērst ekskrementi. Skatiet arī citus pārtikas produktus, kas atbrīvo zarnu: pārtikas produkti ir bagāti ar šķiedrvielām. Šī tapioka recepte, kas pildīta

Goji oga ir Ķīnas izcelsmes auglis, kas sniedz labumu veselībai, piemēram, palīdz zaudēt svaru, stiprina imūnsistēmu, uztur ādas veselību un uzlabo garastāvokli. Šo augļu var atrast svaigā, dehidrētā vai kapsulas formā, un to var iegādāties veselīgas pārtikas veikalos, pārtikas piedevu veikalos un uztura produktos. Lai palīdzētu uzturā

Cresa sula ir lielisks mājas līdzeklis, lai iegūtu labu atmiņu, jo tā lapas ir bagātas ar vitamīnu B6 (piridoksīns), kas papildus stimulēšanai smadzeņu darbībā novērš atmiņas zudumu. Šo sulu var izlietot vismaz vienu reizi dienā 3 nedēļas, un tā ir laba stratēģija, piemēram, lai sagatavotos skolu eksāmeniem un sacensībām. Apelsīnu sula recepte ar

Persiku sula, lai uzlabotu zarnu darbību, ir lielisks mājas līdzeklis, jo šis auglis ir bagāts ar šķiedrām, kas stimulē slinko zarnu. Persiku sulu recepte, lai uzlabotu zarnu funkcionēšanu Sastāvdaļas 3 persiki; 1 glāzi ūdens; 1 ēdamkarote linšķiedras. Sagatavošanas veids Ieduriet blenderī esošās sastāvdaļas, saldējiet pēc garšas un izdzeriet. Persiks ir auglis ar milz

Baklažānu sula ir lielisks mājas līdzeklis pret augstu holesterīna līmeni, kas dabiski samazina jūsu vērtības. Baklažānā ir liels antioksidantu saturs, it īpaši mizā. Tādēļ to nedrīkst izņemt no sulas sagatavošanas. Jūs pat varat lietot baklažānu citos veidos, gan vārīti, gan cepti, lai nodrošinātu lielāku aizsargājošu iedarbību uz aknām un tādējādi arī zemāku holesterīna līmeni. Vēl viens veids, kā lietot baklažānu,

Šī auzu gaļas recepte ir lieliska izvēle brokastīm vai pēcpusdienas uzkodām diabēta slimniekiem, jo ​​tai nav cukura un tā satur auzu pārslu, kas ir labība ar zemu glikēmisko indeksu un tādējādi palīdz kontrolēt cukura līmeni asinis. Turklāt tas satur arī chia, kas arī palīdz glikozes kontrolei. Kad esat gatavs, varat a

Lieliska uztura un funkcionāla recepte cilvēkiem ar augstu holesterīna līmeni ir grauzdēta zivs ar lapu dārzeņiem. Papildus tam, ka ir izsmalcināta maltīte, kas atbilst svara zaudēšanas diētām, labie zivju tauki arī sargā sirdi no holesterīna. Tomēr, lai uzturētu holesterīna līmeni vienmēr kontrolējamā veidā, ne tikai ēdiet šo vai citu zivju recepti sporadiski, jums ir jāiegulda līdzekļi, kas katru dienu pazemina holesterīnu, un zivis 3 reizes nedēļā var ēst daudz. Sastāvs: 4 zivju astes (jūrasvel

Kartupeļu jogas sula ir laba cukura diabēta ārstēšanai, jo pārtikā ir fruktooligosaharīdi un inulīns, vielas, ko gremošanas traktā nav šķērso, kam ir tāds pats šķiedrvielu efekts. Tādēļ tos var lietot pacienti ar cukura diabētu, lai palīdzētu kontrolēt glikēmiju. Turklāt šī sula ir ideāla arī tiem, kas cenšas zaudēt svaru, jo šie kartupeļi palīdz palielināt sīrupību un satur maz kaloriju, un ir ideāli piemēroti ikvienam, kas cenšas mazāk ēst un zaudēt svaru. Sastāvdaļas 1 glāzi minerālūdens vai kokos

Šīs sēņu salāti, kas var aizstāt vakariņas, ir ļoti garšīgi un lieliski piemēroti tiem, kuri vēlas ātri zaudēt svaru, jo sēnēm ir zems kaloriju daudzums un zems tauku līmenis, taču tajās ir daudz šķiedrvielu, vitamīnu un ūdens, kas nomierina ēstgribu, padarot sēni par vienu no labākas iespējas padarīt maltītes vairāk barojošu diētas laikā. Salātu recepte zaudēt svaru Sas

Šī veselīgā picas recepte satur apmēram 100 kalorijas gabaliņos un ir lieliska izvēle picu ēdieniem, bet nevēlas, lai tauki būtu pārāk augsti, un arī nevēlas ēst pārāk daudz kaloriju. Lai izveidotu šo picu, virtuvē nav daudz prasmju. Labi krāsota picu var būt lieliska alternatīva daudzveidīgai diētai, jo uzpildīšana ir atkarīga no katra radošuma. Šo picu var papildināt ar

Šis pankūks ar amarants recepti ir lielisks brokastu variants diabēta ārstēšanai, jo amarants palīdz novērst cukura līmeņa pārsniegšanu asinīs un var palīdzēt novērst cukura līmeņa pārsniegšanu asinīs. Tādējādi šīs pankūkas var arī lietot diētās, lai zaudētu svaru, jo tajās ir maz kaloriju Šīs pankūkas, lai gan nav diabēta ārstēšanas forma, ir lieliska alternatīva pankūku pagatavošanai, kas palīdz kontrolēt glikēmisko indeksu. Sastāvs: Pusi tasi amarants miltu; Pusi tas

Hibiscus palīdz zaudēt svaru, jo tas darbojas kā diurētiķis un novērš tauku šūnu veidošanos organismā. Bet papildus svara zudumam hibiskus var lietot arī, lai ārstētu vāju hidrolīzes procesu un kontrolētu augstu asinsspiedienu, menstruāciju krampjus un aizcietējumus. Hibiskus patērē galvenokārt tējas veidā, kas jāsastāda 2 ēdamkarotes sausa hibiska vai 2 paciņas par katru 1 litru ūdens. Tomēr ir arī citi veidi, kā

Šī Lieldienu olu receptes diēta ir laba izvēle diabēta slimniekiem, jo ​​tā tiek veikta ar uztura šokolādi un auzām, kas palīdz kontrolēt insulīnu. Turklāt tas ir pildīts ar mandarīnu, kas ir viens no cukura diabēta ieteicamajiem augļiem. Šajā receptē lietotais teksturētā sojas proteīns ir viegli atrodams, piemēram, dabīgajos pārtikas veikalos, piemēram, Mundo Verde. Kā veikt Lieldienu olu diētu

Šī deserta recepte ir piemērota diabēta ārstēšanai, jo tai nav cukura un ir ananāsi, kas ir ieteicams augļu ar cukura diabētu, jo tas satur nedaudz ogļhidrātus. Turklāt receptei ir maz kaloriju un tāpēc to var pievienot diētām, lai zaudētu svaru, kad runa ir par kaut ko ēst kaut ko ārpus režīma, piemēram, Lai gan šim desertam nav daudz cukura, to nedrīkst lietot katru dienu, jo tam ir daži tauki, kas var beigties ar barības sabojāšanu, ja to lieto daudzas reizes. Diabetikas ananāsu garšīgs

Šī rūgtu šokolādes kūku recepte var būt izvēle tiem, kuriem patīk šokolāde un kuriem ir augsts holesterīna līmenis, jo viņiem nav pārtikas produktu ar holesterīna, piemēram, olšūnas. Turklāt šim kūlim nav trans-taukskābes, bet tas satur apmēram 6 g piesātināto tauku, tādēļ tas jālieto mēreni. Piena rūgtās šokolādes priekš

Fiziskā un garīgā noguruma sula ar gurķi, bietes, ābolu un spinātiem mazina nogurumu, jo tā ir bagāta ar B vitamīniem, aminoskābēm un minerālvielām, tādām kā dzelzs, kas papildus uzlabo skābekļa transportēšanu asinīs, mitrina un palīdz samazināt muskuļu nogurums. Šī fiziskā un garīgā noguruma sula ir lieliska visvairāk nogurdinošām dienām, jo ​​šī enerģētiskā recepte, kas bagāta ar vitamīniem un minerālvielām, palīdz uzturēt ķermeņa enerģiju. Siera recepte fiziskā un garīgā noguruma dēļ Sast

Šī zupa recepte šķidruma noturēšanai tiek veikta ar ķirbjiem, selerijām un tomātiem, kas ir diurētiķu pārtikas produkti un kas tādēļ palīdz cīnīties ar uzpūšanos. Sastāvs: 1 liels sīpols 1 ķiploku 4 tomāti 1 ķirbis 1 stublāju selerijas (ar lapām) 1 ēdamkarote olīveļļas krūmāji Sagatavošanas metode: Sagrieziet dārzeņus kubiciņos un ievietojiet traukā un pārklājiet ar pietiekami daudz ūdens, lai tos apklātu. Ļaujiet dārzeņiem vāra līdz maigam, sasm

Šī pilngraudu rīsu recepte ir lieliski piemērota ikvienam, kurš vēlas zaudēt svaru, vai ir diabēts vai pirmsdiabēta, jo tas ir vesels un satur sēklas, kas padara šo rīsu ēdienu, piemēram, ar zemāku glikēmisko indeksu nekā baltie rīsi un kartupeļi. Jūs varat pavadīt šo recepti ar liesu gaļu, piemēram, vistas krūtiņu vai zivīm, un zaļajiem salātiem, padarot to par veselīgu, garšīgu un barojošu ēdienu. Uzziniet visu brūno rīsu priekšr

Šī šokolādes putra un avokado recepte, bez tam ir viegli izgatavojama, ir lieliska deserta izvēle diabēta slimniekiem, jo ​​tai nav cukura vai piesātināto tauku. Bez tam šai šokolādes un avokado masei ir 182 kalorijas uz porciju 100 gramu, un tā ir lieliska alternatīva tradicionālajai receptei, ko var arī izmantot veģetārieši, jo tai nav olu vai piena. Sastāvdaļas 1 nogata

Tas ir viegli pagatavot saldo tamarinda recepti, tos var lietot uz grauzdiņiem, maizei vai veseliem vafeliem. Tās lielā daudzumā šķiedras padara šo konfekci par lielisku palīdzību tiem, kam nepieciešams aizcietējums, samazinot vēdera uzpūšanos. Šo saldo tamarindu var izmantot arī kā kūku un pīrāņu pildījumu, jo, lai arī augļiem ir rūgta garša, salds, kas pagatavots ar tamarindu, ir ļoti patīkams. Ingredients tamarind jam 5