Pēdu hondromalacijas ārstēšanu var veikt ar atpūtu, ledus iepakojumu un vingrinājumu izmantošanu, lai stiprinātu kāju muskuļus, īpaši četrgalvu, kas veido augšstilba priekšējo daļu, lai samazinātu sāpes, iekaisumu un berzi starp kauliem augšstilba, cīpslas un ceļgala kauls, naglla.
Kaut arī sāpes un diskomforta sajūta ceļa priekšējā daļā ar pretiekaisuma līdzekļu, pretsāpju un pretsāpju līdzekļu lietošanu samazinās, ir svarīgi veikt ķermeņa terapijas sesijas, lai stiprinātu kāju muskuļus, lai ceļa locītava kļūtu stabila, samazinot ceļu recidīvu. simptomi.
Sāpes ceļa priekšpusē parasti pasliktinās sēžot un kāpjot pa kāpnēm, kā arī pastaigas un tupus. Lūk, ko jūs varat darīt mājās, lai mazinātu ceļa sāpes.
Tiesiskās aizsardzības līdzekļi
Pretsāpju un pretiekaisuma zāles var lietot tablešu formā, kā arī ziedes formā, kas jāpielieto tieši sāpju vietā, taču vienmēr ir ortopēdiskā ārsta vadībā, jo ir jāievēro ierobežojumi un kontrindikācijas.
Parasti zāles tiek norādītas 7 dienas pirms ārstēšanas sākuma, lai mazinātu sāpes un atvieglotu kustību, bet tās vairs nedrīkst lietot, jo tās var kaitēt kuņģim. Bez tam, pirms lietojat pretiekaisuma līdzekli, ir ieteicams lietot kuņģa aizsargu, lai aizsargātu kuņģa sienas. Zāļu lietošana pēc ēšanas arī palīdz mazināt diskomfortu kuņģī, ko tas var izraisīt.
Ziedes var lietot 2 vai 3 reizes dienā ar nelielu masāžu, līdz tā pilnībā absorbē ādu. Piesakoties ziedei pēc siltās vannas, tā efektivitāte var palielināties, jo tas padara to vieglāk uzsūktu.
Fizioterapija
Fizikālā terapija ir ļoti svarīga, un to var izdarīt, izmantojot ierīces, kas darbojas kā pretsāpju līdzeklis, mazina sāpes un pretiekaisuma līdzekļus, cīnās pret iekaisumu, un pēc fizioterapeita to jāreģistrē pēc šīs profesionālas novērtēšanas.
Sākotnēji katra sesija var sastāvēt no: ierīcēm, kinezioterapijas paņēmieniem, piemēram, locītavu un zobu mobilizācijai, stiprināšanas vingrinājumiem, stiepēm un aukstām kompresēm.
Fizioterapeits kādu laiku var norādīt tādu ierīču kā spriedze, ultraskaņu, lāzeru vai infrasarkano staru izmantošanu, un pēc tam jāveic vingrinājumi, kam jāstiprina augšstilba priekšpuses un sānu muskuļi, piemēram:
Katru uzdevumu var veikt 3 komplektos no 10 līdz 20 atkārtojumiem. Ārstēšanas sākumā vingrinājumus var veikt bez svara, bet ir jāpalielina pretestība, kanēnam jāuzlādē dažādi mazgāšanas līdzekļi, jo sāpes samazinās.
Ceļa atveseļošanās ir ļoti svarīga arī augšstilba aizmugures muskuļu stiepšanai. Daži stiepšanās vingrinājumi, kurus var veikt pēc stiprināšanas vingrinājumiem, var būt:
Lai veiktu šos apgabalus, vienkārši nostāviet stāvoklī, kas norāda katru attēlu uz 1 minūti 3 līdz 5 reizes pēc kārtas. Tomēr nevajadzētu saglabāt to pašu pagarinājumu ilgāk par 1 minūti, jo tam nebūs labuma, un tāpēc ir svarīgi ik pēc minūtēm ņemt intervālus, lai muskuļi varētu atgriezties neitrālā stāvoklī, pirms sāk jaunu striju. Šīs vietas var katru dienu veikt mājās, lai palīdzētu ārstēšanai.
Pēc fizioterapijas vingrinājumiem var būt noderīgi aukstā kompreses. Lai to paveiktu, vienkārši uzklājiet kompresi sāpošajā zonā, ļaujot tai rīkoties 20 minūtes, bet ar audumu ar plānu drānu, lai aizsargātu ādu. Noskaidrojiet, kad vislabāk ir izmantot karsto vai auksto kompresiju šajā videoklipā:
Šeit ir vingrinājums, kas var būt noderīgs, ja ārstēšanas beigās nav sāpju: pietvīkuma propriocepcijas vingrinājumi.
Surgery
Sarežģītākos gadījumos, kad cilvēkam ir IV un V pakāpes paltlāru hondropātija, pārmaiņas, ko var atklāt ceļa rentgena vai MRI, ortopēds var norādīt uz ceļgalu operāciju, lai novērstu ievainojumus, un pēc indivīda jāveic vismaz 6 nedēļas fiziskās terapijas, lai uzlabotu ceļa kustību diapazonu un spētu staigāt, palaist un sēdēt normāli bez sāpēm. Uzziniet, kā šo operāciju var izdarīt, noklikšķinot šeit.
