PĀRTIKAS PRODUKTI, KAS BAGĀTI AR KĀLIJU - UZTURS UN UZTURS

Pārtika, kas bagāta ar kāliju



Redaktora Izvēle
Kā droši lietot tamponus
Kā droši lietot tamponus
Pārtikas produkti, kas bagāti ar kāliju, ir svarīgi, lai izvairītos no muskuļu vājuma un krampjiem intensīvas fiziskās aktivitātes laikā. Turklāt kāliju saturošu pārtikas produktu ēšana ir veids, kā papildināt hipertensijas ārstēšanu, jo tas palīdz regulēt asinsspiedienu. Kālijs galvenokārt atrodams augu izcelsmes produktos, piemēram, augļos un dārzeņos, un atbilstošais kālija daudzums pieaugušajiem ir 4700 mg dienā, ko viegli panākt ar pārtiku. 24 kālija bagāti pārtikas produkti