ZINĀT, KAS IR LABĀKIE AEROBIKAS UN ANAEROBI VINGRINĀJUMI - FITNESA
Galvenais / fitnesa / 2018

Aerobā un anaerobā vingrinājumi: kas tas ir un ieguvumi



Redaktora Izvēle
Eļļainība izraisa matu izkrišanu
Eļļainība izraisa matu izkrišanu
Aerobikas vingrinājumi ir tādi, kuros skābeklis tiek izmantots, lai radītu enerģiju, un parasti tie tiek veikti ilgu laiku un ir viegli un mēreni intensīvi, piemēram, sacīkšu un pedāļu. No otras puses, anaerobi vingrinājumi ir tie, kas izmanto skābekli kā enerģijas avotu, un metabolisms tiek veikts pati muskulatūra. Anaerobos vingr