ZINĀT, KAS IR LABĀKIE AEROBIKAS UN ANAEROBI VINGRINĀJUMI - PIEMĒROTĪBA

Aerobā un anaerobā vingrinājumi: kas tas ir un ieguvumi



Redaktora Izvēle
Ko darīt, ja notiek bieža viršana
Ko darīt, ja notiek bieža viršana
Aerobikas vingrinājumi ir tādi, kuros skābeklis tiek izmantots, lai radītu enerģiju, un parasti tie tiek veikti ilgu laiku un ir viegli un mēreni intensīvi, piemēram, sacīkšu un pedāļu. No otras puses, anaerobi vingrinājumi ir tie, kas izmanto skābekli kā enerģijas avotu, un metabolisms tiek veikts pati muskulatūra. Anaerobos vingr