Galvenais / fitnesa / 2018

7 hipopresiju vingrošanas priekšrocības


Redaktora Izvēle
Kas ir Macular Hole un kā ārstēt
Kas ir Macular Hole un kā ārstēt
Hipoceptīvā vingrošana sastāv no maksimāla izbeigšanās un pēc tam mēģina "sūkāt" visu vēderu uz iekšu, iztukšot elpošanu un saglabājot šo maksimālo kontrakciju. Šī kustība uzlabo zarnu funkciju, pastiprina jostasvietu un uzlabo stāju, cīnoties pret muguras sāpēm un posturālu disbalansu. 70. gados tika izveidota