Galvenais / fitnesa / 2018

7 hipopresiju vingrošanas priekšrocības


Redaktora Izvēle
Kā tiek veikta infarkta ārstēšana
Kā tiek veikta infarkta ārstēšana
Hipoceptīvā vingrošana sastāv no maksimāla izbeigšanās un pēc tam mēģina "sūkāt" visu vēderu uz iekšu, iztukšot elpošanu un saglabājot šo maksimālo kontrakciju. Šī kustība uzlabo zarnu funkciju, pastiprina jostasvietu un uzlabo stāju, cīnoties pret muguras sāpēm un posturālu disbalansu. 70. gados tika izveidota