7 HIPOCIĀLĀS SLIMĪBAS IEGUVUMI - FITNESA
Galvenais / fitnesa / 2018

7 hipopresiju vingrošanas priekšrocības



Redaktora Izvēle
Kā uzzināt, vai krūts kauls ir ļaundabīgs
Kā uzzināt, vai krūts kauls ir ļaundabīgs
Hipoceptīvā vingrošana sastāv no maksimāla izbeigšanās un pēc tam mēģina "sūkāt" visu vēderu uz iekšu, iztukšot elpošanu un saglabājot šo maksimālo kontrakciju. Šī kustība uzlabo zarnu funkciju, pastiprina jostasvietu un uzlabo stāju, cīnoties pret muguras sāpēm un posturālu disbalansu. 70. gados tika izveidota