Lai uzturētu barošanu ar krūti pēc atgriešanās darbā, ir nepieciešams zīdīt bērnu vismaz 2 reizes dienā, kas var būt no rīta un vakarā. Turklāt piena ražošanai vajadzētu izņemt mātes pienu divreiz dienā.
Saskaņā ar likumu, sieviete var arī atstāt mājās vienu stundu agrāk, lai barotu bērnu ar krūti, tiklīdz viņa ierodas mājās, kā arī var izmantot pusdienas, lai ēst mājās un izmantot barošanu ar krūti vai pienu darbā.
Lūk, kā padarīt vairāk krūts piena.
Padomi, kā turpināt zīdīšanu pēc atgriešanās darbā
Daži vienkārši padomi, kā turpināt zīdīšanu pēc atgriešanās darbā, var ietvert:
- Izvēlieties visērtāko veidu, kā noņemt pienu, ko var manuāli vai ar manuālu vai elektrisku sūkni;
- Izņemiet pienu vienu nedēļu pirms darba uzsākšanas, lai ikviens, kas rūpējas par bērnu, vajadzības gadījumā varētu dot mātes pienu pudelē.
- Valkājiet priekšējās atveres džemperus un baro bērnu ar krūti, lai atvieglotu piena noņemšanu darbā un baro bērnu ar krūti;
- Dzert 3 līdz 4 litrus šķidrumu dienā, piemēram, ūdens, sulas un zupas;
Ēdiet pārtiku, kas ir bagāta ar ūdeni, piemēram, želatīnu, kā arī pārtiku ar enerģiju un ūdeni, piemēram, kanjiku.
Lai saglabātu mātes pienu, varat ievietot pienu sterilās stikla pudelēs un uzglabāt ledusskapī 24 stundas vai saldētavā 15 dienas. Uz pudelēm jābūt ievietotām etiķetēm ar dienu, kad piens tika izņemts, vispirms jāizmanto garākās pudelītes.
Turklāt, kad pienu darbā izvelk, tas jāuzglabā ledusskapī līdz brīdim, kad to atstāj, un pēc tam transportē termiskā maisiņā. Ja nav iespējams uzglabāt pienu, tas jāiznīcina, bet turpina dzert pienu, jo tas ir svarīgi, lai saglabātu piena ražošanu. Uzziniet vairāk par piena uzglabāšanu: Zīdīšanas periods.
Kā barot bērnu pēc atgriešanās darbā
Tālāk ir sniegts piemērs tam, kā barot mazuli apmēram 4-6 mēnešus, kad māte sāk strādāt:
- 1. ēdienreize (6h-7h) - krūts piens
- 2. ēdienreize (9h10h) - biezenis, bumbieris vai banāns
- 3. ēdienreize (12h-13h) - Piemēram, kažokādas dārzeņi, piemēram, ķirbji
- 4. ēdienreize (15h-16h) - bez glutēna putra, tāpat kā rīsu putra
- 5. ēdienreize (no plkst. 18:00 līdz 19:00) - krūts piens
- 6. ēdienreize (21h-22h) - krūts piens
Parasti bērnam, kas ir tuvu mātei, ir jāatsakās no pudeles vai citiem pārtikas produktiem, jo viņš dod priekšroku krūts pienam, bet, ja viņš nejūt mātes klātbūtni, ir vieglāk pieņemt citus pārtikas produktus. Uzziniet vairāk par barošanu: bērnu barošana no 0 līdz 12 mēnešiem.
