Galvenais / fitnesa / 2018

Riteņbraukšana


Redaktora Izvēle
Propriocepcijas vingrinājumi potītes atveseļošanai
Propriocepcijas vingrinājumi potītes atveseļošanai
Riteņbraukšana ir labs treniņš cilvēkiem, kuri cieš no izmaiņām, ko izraisa liekā svara, piemēram, mugurkaula, ceļa vai potīšu problēmas. Riteņbraukšana var sadedzināt līdz pat 400 kalorijām stundā, stiprina kājas, liek uzturēt līdzsvaru, palīdz tonizēt vēdera muskuļus. Tātad, ilgstoša braukšana ar velosipēdu var palīdzēt jums samazināties vairāk nekā staigāt, jo palielinās kāju muskuļi. Riteņbraukšana ir ļoti veselīga aktivi