PADOMI VEIKSMĪGAI PĀRGĀJIENIEM - UZTURS UN UZTURS

Veiksmīgu pārgājienu padomi



Redaktora Izvēle
Kairinošs kontaktdermatīts
Kairinošs kontaktdermatīts
Pārgājieni ir lielisks veids, kā samazināt ķermeņa tauku saturu un uzturēt svaru un sirds veselību . Daži padomi veiksmīgiem pastaigiem ir šādi: Valkāt ērtu apģērbu un apavus ; Izveidojiet alternatīvu plānu , kad laika apstākļi nav labi. Pabeidziet pakāpenisku progresu , sākot no 10 minūtēm un palielinot, piemēram, piecus, līdz 30-40 minūšu gājiena attālumā no trīs līdz četrām reizēm nedēļā. Pastaigieties ar labu kompāniju vai l