SKRIEŠANAS TRENIŅŠ, LAI PĀRVIETOTOS NO 10 LĪDZ 15 KM - PIEMĒROTĪBA

Race apmācība, lai nodotu no 10 līdz 15 km



Redaktora Izvēle
Viss par depresiju
Viss par depresiju
Tas ir 15 stundu ilgas 15 nedēļu ilga prakse, kas ilga 15 reizes nedēļā, 4 reizes nedēļā, kas norādīta veseliem cilvēkiem, kuri jau praktizē kādu vieglu fizisko aktivitāti, un kuriem patīk to darīt, lai dzīvotu veselīgāku un daži brīvā laika pavadīšana. Ir svarīgi ne steigāties un noturēt sacensību plānu līdz galam, sekojot katram solim, ko mēs šeit ierosinām, jo ​​būs iespējams pakāpeniski uzlabot savu fizisko stāvokli, ar mazu traumas risku. Valkājiet pareizu skrienu apģērbu un la