PĒC VINGROŠANAS ZINA, KO ĒST BŪT GRŪTI - UZTURS UN UZTURS

Pēc vingrošanas zina, ko ēst būt grūti



Redaktora Izvēle
Alkeran
Alkeran
Pēc sporta nodarbībām, kultūrisms vai pat skriešana, ēšanas augļu salāti, kas sajaukti ar zemu tauku jogurtu un mazu granolu, var palīdzēt saglabāt visu stingrību, jo tā ir maltīte, kas bagāta ar liesa proteīna un ogļhidrātu, kas ir ideāli piemērots muskuļu atjaunošanai. Citas labas maltītes pēc maltītes var būt: Augļu vitamīns ar sojas pienu, Acai kausi, Jogurts ar augļiem, Tunzivju salāti, Eggnog ar olu, jogurtu un mazu cukuru Kraukšķīgas olas. Pēc fiziskās slodzes pabeigšanas